你好 同是过来人 完全可以理解你的苦衷QQ 我的状况跟你蛮类似 我交第一任女友时还常常发生互相爱抚几下 然後就射了.... 更不用说摩擦跟插进去 有一阵子几乎是秒插秒射 不用说抽插一分钟 进去不用十秒就结束了 甚至有时候女友帮戴套 还没戴好就射了 这情形令我困扰许久 也尝试过凯格尔运动 深蹲等等 我本身运动习惯满规律，应该不太有运动不足的问题 我没像你那麽有勇气去看医生 只好在家上网找资料，然後不断的练习 後来经过不断的练习尝试 曾经还差点相信乡民偏方拿菜瓜布擦龟头orz 最後透过慢慢练习 从开始能撑到一分钟 到五分钟 到十分钟 都是一点一滴累积起来的.... 虽然不像板上动辄疯狂抽插1小时的 但至少能做到双方都有满足感了 回想第一任女友 有时候嘴里不说 应该是也觉得蛮失望的 以下一些心得： 心理因素应该占6成以上 做爱太进入状况 心理因素会影响副交感神经造成特别敏感 然後就会碰到就想射 更别说进入湿湿暖暖的小穴了 以前年轻气盛时 看到女伴就会一直想色色的事 全身上下都处於极度兴奋的状态 心理一兴奋，身体就会格外合作（？） 想让你赶快高潮 所以才会常听到人家说背99乘法表还出师表的 分心大法也是很有用的一个方式 但不能从抽插才开始分心 那铁定来不及 像我都是十秒内就射精（好惨QQ) 进去之後洨早就已经冲到关口 只差能撑多久而已 男生应该都明白 射精有一个关卡是过了就回不去的 所以务必要在前戏时就要开始分心 但如何一边背出师表 又一边让女伴觉得你很享受 就需要练习了 心理上就是不要太沉浸在 「我好想打炮，好想射精的心情」 这样大概可以进步个几分钟 再来就是要配合物理上的 拿东西摩擦龟头真的也很有帮助 我个人包茎到第一次做爱才退开 第一次看到龟头本人一直觉得他长得超怪 而且摸到就很痛XD 後来也知道原来包茎久了 露出来真的超级敏感 有人说割包皮对早泄也很有帮助 但我是没割 我用的方式是一直用粗的毛巾三天两头擦他 看电视擦 打电脑擦 看书时偶尔也擦 擦久了 敏感度真的会下降一些 大概又可以进步几分钟 好，在这个阶段 心理+生理因素建立起来 都进步个几分钟 应该十分钟有了 以早泄男的立场来看 十分钟应该是很令人感动的长度了 而其实好的性爱，十分钟也可以很满足了 接下来如果还要再延长 就要靠一些姿势的变换 找到一个自己比较不会射 但女伴很有感觉的 我个人比较好的姿势是站在床边，把女伴放在床沿这样 可能因为两只脚都站在地面上 脚的感觉分散掉了小GG的感觉（？） 然後就是练习slow sex. 慢慢来 一寸一寸的堆积快感 不要一进去就疯狂抽插 稳紮稳打的心态也会让你的小老弟沈稳下来 不会急着想播种射精 从练习後到现在 已经很久不会秒射了 至少都有15-20分钟 应该还算是够用 当然这中间女伴的配合也是很重要 有遇过一个每次一上来就自己狂摇的 那真的只能第二回合再来扳回一点颜面了 希望对你有帮助 祝福你早日干死你的女伴 性福快乐 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 219.71.219.82 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/sex/M.1589119031.A.012.html 痛爆了啊干 不过久了真的会习惯就是 以前出门干炮前我还会刻意用毛巾弄个十分钟 有热血的感觉吗？ 不要RRR 你跟鲁夫一样用吹的充气？ 我不信 除非有影片（？） 骗肖欸 以前我打炮前还要先尻一发 如果久久没尻 根本都是秒射 orz ※ 编辑: HpHolidays (219.71.219.82 台湾), 05/11/2020 00:01:44 痛爆 也有可能慾求不满跟人家跑惹 造成心理更大的隐影QQ 煞气A龟头 羡慕龟龟敏感吗XD 爽啊 我也做过 还要买加强水柱的那种 ※ 编辑: HpHolidays (114.136.149.9 台湾), 05/11/2020 08:14:28 推文好热烈 还有好多人私讯问具体作法 在此再分享一个最近觉得有用的方式 就是... 使用水之呼吸 呃 不是...我意思是调整呼吸啦...... 之前听某位大大建议过尽量用鼻子呼吸 试过真的好像有差 可能就像自律神经可以靠深呼吸调整一样 交感神经不知道是不是也一样 透过呼吸 似乎可以让兴奋度稍微平稳一点 ※ 编辑: HpHolidays (223.137.169.96 台湾), 05/11/2020 13:14:09