防尿道炎小撇步》多喝水 不憋尿 吃蔓越莓 【记者林进修／报导】 天气冷飕飕，泌尿道感染的女性患者又多了起来，如何避免感染，似乎已成为她们寒天中 的重要功课。 泌尿系统是由肾脏、输尿管、膀胱及尿道所组成，女性因生理结构使然，较易出现感染。 石牌振兴医院泌尿外科医师李苑如表示，泌尿道感染以急性膀胱尿道炎居多，通常和细菌 在该部位孳生有关，如果能减少细菌数量，就能降低感染机率。 她认为，预防之道首重水份的摄取，如此才有足够的尿液将细菌冲离泌尿系统。虽然寒冷 季节的水份摄取不多，但她强调每天至少应喝2000~3000毫升的开水。 水喝多了，当然得「解放」才行，但因天气寒冷，加上又穿上厚厚的衣服，不少女性懒得 上洗手间，结果尿液积多了，并发尿道炎的机率也随之上扬。李苑如因而吁请普天下女性 ，想尿就尿，千万别憋尿。一般说来，排尿频率因人而异，但通常间隔三小时左右。 李苑如同时提醒新婚女性，每次做爱做的事後，不妨上洗手间把尿液解乾净，因为一场云 雨过後，外来的细菌难免会被带进泌尿道，若不加以清乾净，後患无穷。 台北医学大学附设医院泌尿科医师叶邵德则提醒女性，若先前已有过泌尿道感染情形，最 好少碰麻辣锅等辛辣刺激的食物，多喝开水及茶，但茶以发酵程度较少的淡茶为主。 对於反覆感染的患者，叶邵德及李苑如一致建议，不妨吃些蔓越莓锭剂或饮品，因为已有 医学研究显示，蔓越莓可预防泌尿道感染，甚至改善症状。 【2006/03/02 民生报】 http://udn.com/NEWS/LIFE/LIF2/3190780.shtml -- 　　　　在碰到敌人想伤害你的那一刻，你就可以学到忍辱。 　　　　敌人是很好的精神导师，因为有敌人，才可以培养忍辱； 　　　　忍辱，才可以累积大功德力。 　　　　 －－ 达赖喇嘛 --

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