珍爱自己 不再受伤 【宋贤仪／台大医院社工师】 长久以来，女性的主要角色及任务多被定位在为家庭、先生、孩子付出，缺乏关注自 己的需要，尤其遭受婚姻暴力的妇女。 台北市家庭暴力暨性侵害防治中心统计，93年全年婚姻暴力服务个案量为3651件，且 其中女性被害人占绝大多数。 不论从那个面向去解释婚姻暴力的发生，暴力一旦发生就很难自行终止，如果你的亲 密伴侣曾经动手施暴，那麽很可能会发生第二次。因此，如何在交往期间辨识亲密伴 侣有没有暴力倾向，十分重要。 如果亲密伴侣对你施暴，在第一次暴力发生时，大多数人会感到震惊，施暴的伴侣也 许同样震惊於自己的行为，此时，双方可能极欲恢复原有的生活秩序，而刻意忽视暴 力的冲击。 但刻意的忽视并不能降低暴力事件所带来的影响，因为暴力循环论中明白指出暴力是 可能再发生的，如何预防自己再度受暴，以及如何面对有暴力行为的婚姻关系，将是 很重要的议题。 你可能会因此而感到惊惶、不安、无助、难过、伤心及气愤，也可能会对「留下或离 开」有一些思考，但对许多人而言，这不会是一个容易的决定。 有很多的人跟你有同样的经验，也有很多人走过了暴力的婚姻，你可以在觉察自己的 需要後，与信任的第三者或专业的助人机构进行讨论，做出适合自己的决定。 如果你现在没有其他想法及决定，要做好暴力再次发生时的准备。 首先，备妥一个紧急包，内有身分证、健保IC卡、户口名簿、现金、存摺、印章、换 洗衣物及其他必要物品，一旦暴力发生或可能发生时，可以立即携带离开，并以维护 身体安全为主要原则，尽量不要留在暴力现场。 你可以为自己找一个安全的暂时居所，联络可以帮助你的人，如信任的朋友、家人， 你也可去电24小时全国保护您专线113，寻求协助。 如果你已经决定脱离这段暴力关系，婚姻关系的存续与否，可能会需要透过法律途径 寻求解决。如无法经由协议离婚，需提起诉请离婚的民事诉讼。 婚姻暴力主要以不堪同居虐待为由，在进行以上诉讼时，证据的保留及取得是非常重 要的，故应於平时即进行相关证据的蒐集。验伤单的意义是证明当时身上的伤势，至 於伤势是何时、由何人造成的，当事人须另行说明并检具证据。 如果今天遭受婚姻暴力威胁的是你的家人、朋友，你可能是她们求助的对象，不要强 迫她接受任何你的看法或建议，在你提供建议时，很有可能侵犯了她的界线。只要传 达无条件的关怀与支持，并不时地问候，就可以扮演好一个最佳协助者的角色。 关系，在每个人一生中不断发生，我们期待透过亲密、有意义的关系学习生命的议 题，重点在於自己与另一个生命的关系中保有自己。 一个失去自我的关系对生命是没有意义的，如果你现在为维持某段关系而必须失去自 己，那麽提醒你，想想自己的需要，试着把自己提升到第一优先，并去思考愿意面对 什麽样的未来，生命回馈於你的可能远多於你的想像。 【2005/06/17 联合报】 http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/2736771.shtml -- 　　　　事事培元气，其人必寿﹔念念存本心，其後必昌。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 ～弘一大师 --

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