※ 引述《inwa (老天你很机掰)》之铭言： : ※ 引述《aemail ()》之铭言： : : 跟我的男友相识已经5年余，同居也近4年了。可能是相处久了， : : 越来越像老夫老妻而没有火花，跟他在一起5年，我高潮次数都 : : 数的出来，近2年来，我们的性生活大约是1个月2次吧....更糟 : : 的是，他好像开始有早泄的现象...，越来越快结束，进去之後 : : 通常不到10分钟就射了..有时还只有5分钟...这样我更不可能 : : 满足，最近的性生活已经很单纯的变成他满足（射精完成）我 : : 配合..，很糟。当然我也跟他沟通过，但是他就是没办法控制， : : 也没办法在他射精之後再来一次，因为他说射精之後龟头就会 : : 很痛...轻轻碰都会痛的人，我想我今年30岁..未来日子还长， : : 这样下去怎麽得了，岂不跟守活寡一样。其实我本身对性的慾望 : : 应该算正常，至少要20-30分钟吧...我也想过跟他分手，因为我 : : 跟他之间有许多问题，也不只是性，但是卡在同居关系，不是说 : : 分就能分的，而且我男友非常聪明，总会有很多种方法让我心软 : : ..目前我越来越想先找一夜情，但又怕得病OR遇到坏人..， : : 有人能给我些建议吗？不知怎办..。 : 说真的性爱对女人这麽重要喔 : 其实两个人在一起最重要的还是那份爱 : 性爱只是辅助 : 不用想那麽多阿 : 你男朋友对你好就好了 : 而且如果真的腻了 : 应该是插很久都出不来吧 : 他这个情况真是奇怪 : 你应该叫他做爱前打个三枪 : 这是有根据的 : 请参阅民明书房 我爱打手枪 性能力是可以藉由训练增强低 新闻来源: 中时电子报 本身是物理治疗师，目前在员林宏仁医院担任骨科医师的沈东锡提供一套可锻链海绵体肌 的简易壮阳操，男士每天练习20～30分钟，持之以恒，对於增加男性性能力将大有助益。 要锻链海绵体肌，可利用有伸缩弹簧的辅具强化大腿髋部的内缩肌，另外，也可以不靠辅 具在家中自行练习。 做法： 1.坐在矮凳上，双脚张开，双手放在膝盖内侧预备，吸气，双手用力把膝盖往外打开，双 脚则用力向内夹紧，手脚反向对抗施力，停留至少30秒。 2.双手放在矮凳後方用力抓紧，用两膝之间可以放一颗球或是其他物品支撑，两膝保持一 段距离，双手固定好，大腿用力压紧，让内侧肌肉持续收缩。 沈东锡表示，壮阳运动练习的要诀是，当运动到海绵体肌时，阴茎会有内缩的感觉，要注 意的是，每次必须停留至少30秒，因为如果时间太短将无法锻链到肌力，等练习久了可逐渐 延长停留时间到数分钟，一天练习20～30分钟，效果立现。 以上就是很有效低壮阳运动喔 --

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