防乳癌 多摄取叶酸 【记者杨清雄／报导】 研究显示，妇女每日摄取600微克以上的叶酸，可明显降低罹患乳癌机率；另外，如 果妇女初经後的6年内即生第一胎，罹患乳癌的风险，也可望减少一半。 三军总医院蒐集226名健康女性，依每日叶酸摄取量，分为600微克以上、600~300微 克、300微克以下三组；结果发现，300微克以下组一年来罹患乳癌比率约为600微克 组的1.25倍。 依据卫生署建议，每人每日应摄取400微克（ug，千分之一毫克）叶酸。国防医学院 公共卫生学系教授孙建安表示，这些罹患乳癌的妇女，罹病原因还待进一步调查， 但上述结果可能意味着，叶酸有助妇女预防乳癌。 孙建安表示，医学界普遍认为，妇女在代谢女性荷尔蒙时，多半会产生些对身体不好 的副产物，研究人员初步认为，叶酸有助於减少这些产物的量，但详细的原因还须研 究。 据了解，深色叶类蔬菜，如橄榄菜、罗曼生菜、花椰菜、芦笋、橘类水果、全谷类产 品、麦根，以及乾豆类的花豆、蚕豆等，都含有丰富的叶酸。一般来说，5根小芦 笋，大概就有110微克的叶酸。 此外，孙建安参与的另一项研究发现，妇女在初经後6年内生头一胎，比起初经後10 年以上才生小孩者，罹患乳癌的机率少一半。这项调查自民国83年展开，抽样对象主 要是台澎等地共7个乡镇的1万2000名妇女。孙建安表示，国人普遍晚婚，要缩短妇女 的初经与生头胎时间并不容易。 【2005/05/21 民生报】 http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/2687494.shtml -- 　　　　　金钱力量虽大却生不带来死不带走 　　　　　紧握着双拳的人何时能松开手 　　　　　　　　　　　　　　　　　　－－　宋岳庭 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.168.209.19