作者you77731 (大头)
看板regimen
标题请问腰酸背痛怎麽自我矫正?
时间Sat Mar 10 17:38:55 2007
我有一点脊椎侧弯(我同学说，真的弯一边)，背部时常酸痛，不知道该怎麽办。
每次上课都会浑身不对劲。
不知道该怎麽自我矫正?
(我从高中起就这样了)
我不知道自己有没有骨刺!?
听说时常酸痛就有可能是骨刺，
请问要怎麽检验呢?
不知道有没有跟我一样的人，请大家告诉我治疗的方法~谢谢QQ~
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◆ From: 140.127.71.196
1F：→ hiyang:看你侧弯几度吧~轻微的话可以做瑜珈或皮啦提斯或伸展运动 03/10 22:00
2F：→ hiyang:严重者~最好不要去上课..或是上一次课再回家看书学.. 03/10 22:00
3F：→ hiyang:因为有些运动方向不建议做~不舒服可以试试..弓背运动 03/10 22:01
4F：→ hiyang:还有躺着抱两腿後头抬起来..这是瑜珈的.. 03/10 22:02
5F：→ hiyang:书店都有矫正身体歪斜的书~可以去翻~我是看陈家恩的 03/10 22:03