作者refine1117 (Rachel)
看板prozac
标题[闲聊] 希望精神状况能稳定下来
时间Thu Aug 13 01:00:56 2026
离职全心准备考试，再两个月就要考了，但现在精神压力好大，妈妈本来说会给我钱渡过
这段日子，结果态度愈来愈差，我也不想跟她拿钱了，决定边跑Ubereat边准备考试，这
两天一直在想怎麽撑过考试前，精神压力好大，读书都没办法专注，思绪一直飘来飘去，
以前思觉失调发作的感觉又回来了，真的很担心一旦发作，家人又会不爽，也没办法准备
考试了。
有人有让精神稳定的方法吗？请赐教，感恩
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1F：推 marra: 问医生啊！和长期配合的医师聊聊，最能对症下药（不光是药08/13 06:04
2F：→ marra: 物，也包含“心态建议”）08/13 06:04
好喔，谢谢
※ 编辑: refine1117 (27.51.56.178 台湾), 08/13/2026 10:28:02
3F：推 MDFK55: 如果只是分享的话，运动跟饮食调整，兴趣培养跟作息正常。08/13 10:53
好，我再试试
4F：推 timer000: 准备考试的过程压力大，容易分心08/13 11:56
5F：→ timer000: 我觉得是很多人感到挑战的事08/13 11:56
6F：→ timer000: 你还要边工作边准备，真不简单耶08/13 11:57
命苦～＞＜～
※ 编辑: refine1117 (27.51.56.178 台湾), 08/13/2026 13:10:39