作者qien (maybe:])
看板prozac
标题[闲聊] 小累
时间Tue Jun 23 09:53:26 2026
要是有运动智慧手表纪录睡眠
我的分数应该是很烂
睡睡醒醒醒来滑手机打开podcast
要有点声音陪伴才睡得着
好焦虑
由於眼睛快瞎掉不能猛看言小当睡前读物
晚上的房间好热逼我再洗澡一次
醒来白天太阳出来更热
躺在床上听周慕姿宣传新书《高功能幸存者》的访谈
边做核心臀腿&伸展
怎麽觉得越伸展筋有点硬掉（这是为什麽？）
因为长短脚关系不自觉会站三七步
除了手脚全身酸痛之外
没有之前随便就引发腰痛的情况
虽然我的腰现在还是不舒服ing
复健地很慢很慢很慢
自从知道「舌头」是整张脸的核心
抓到一个重点原来舌头需要练
以前矫正牙医建议我去做下巴被我拒绝
口呼吸造成嘴巴凸和下巴後缩成「小下巴」
脸变超丑
这是长期生活习惯不良累积的问题
改掉口呼吸习惯然後练舌头
这种免费的好事怎麽不做呢？
我没有很喜欢现代医学这种看到问题就解决的方式
明明可以很简单在治疗之前就能改善的事
为什麽不做呢？
「预防胜於治疗」的源头是什麽？
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1F：推 allomorph918: 我用Apple Watch睡觉测分数，day1睡眠分数超差应该 06/23 14:38
2F：→ allomorph918: 是闹钟的关系，day2关掉闹钟直接变优等生XD 06/23 14:38
3F：→ qien: 然後就睡过头（大误） 06/23 14:50
4F：→ allomorph918: 我是改成手表自带的非声音式闹钟，感觉很像有人在摇 06/23 17:51
5F：→ allomorph918: 你的手叫你起床 06/23 17:51
6F：→ allomorph918: 自然就想继续睡（yes ） 06/23 17:51
7F：→ qien: 很棒～能睡得好就是赞赞 06/24 08:41
8F：推 marra: 我最近疑似进入depression 期，睡得比较好 ^_^ 06/24 09:05
9F：→ marra: 但要小心down太深。保持平衡，真的很难 =_= 06/24 09:06
10F：→ hesione: 楼上大大保重 多来聊天 06/24 09:12
11F：推 marra: 嗯嗯，谢谢 ^_^ 06/24 10:22
12F：→ qien: 睡不好烦恼，睡太多也烦恼 06/24 23:45
13F：推 marra: 真的！bi-polar就是这样啊！两极反覆循环 06/25 01:05
14F：→ marra: 我明明是最讨厌"inconsistency"的人，偏偏有bi-polar =_=# 06/25 01:06
15F：→ hesione: 拍拍 不喜欢不一致+1 06/25 01:20
16F：→ jgt1014: 未成年吃抗忧郁可缓解 06/26 02:31