昨天失眠，睡前看到一些负面的资讯，结果躺了4小时才睡着， 现在睡觉时都需要开个东西来听，来减缓焦虑... 仔细想想，我的工作/生活真的被焦虑影响好多， 但我看医生时，发现很多医生都对焦虑症的处理不熟， 反而都是针对忧郁症在处理，可能是因为忧郁症会危及生命或影响活动力或生产力， 但焦虑症也让我上班过程都没办法专心工作， 上班过程，都感觉自己脑内有一股噪音存在， 身体都有个膨胀感在压迫我的心脏， 这个状况严重消耗我的精神能量， 每天回家时，都已经精疲力竭了， 但又会因为自己的裹足不前感到焦虑， 我现在陷入恶性循环了 --

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