空气潮湿到我湿疹冒出来了 果然晚上变心悸宝贝 熬夜心悸没睡好加上做梦 梦到开着车找不到停车位和当马路三宝 真的不能再任性喝咖啡因 影响睡眠我寿命会减短 徒手训练三部位：上半身、核心、下半身 难得练手然後手的DOMS开始 昨天活动量超过我的负荷量引发腰痛 真是弱鸡 不能久站也无法久坐 一些跳跃的动作也会伤到腰 只有一个解方：「循序渐进」 我个性很急躁没有耐心 提醒自己躺平 好好照顾自己真的有够难 好好吃、好好睡、好好运动三件事情 早上久违20mins的yoga 觉得充实 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.43.112.115 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/prozac/M.1775442710.A.191.html