寒冬与春夏的分界点 这一天昼夜的时间是等长 这是因为太阳直射赤道 今天也是土地公生（农历二月初二） 天气好冷喔 2～4月天气都是春夏秋冬轮流 又又又不睡觉again 大脑快坏掉 听了两个讲DOMS延迟性肌肉酸痛的影片 知识就是力量带来安全感 身材很壮的Andrew Huberman神经科学博士的podcast 讲大脑神经重塑的工具-正念冥想 正念（mindfulness)是正在当下的念头 很多人会误解是正向的想法但不是 经期第二天头要痛死了 一直在睡觉很好睡 好自在的液体卫生棉屌打其他 吸水量似乎跟黑洞一样无止尽 这个材质也很适合做尿布吧 太神奇了 吸了血还能保持表面乾爽 锁住在底层不怕外漏 又薄又舒服又不闷又黏（被某牌很不黏的气死） 缺点就是稍贵 果然好东西就是不便宜 非常非常非常不喜欢改变 家人前阵子退休了 生活要重新调整 今年真的是改变的一年 而且是不得不接受的事情 就算我不想要也会被迫做改变 例如运动 还有肠子出问题消化不良简直是天然的瘦瘦针（误） 没办法吃很多也没啥胃口 吃饭时间要拉很长慢慢消化 就算如此也不会瘦 而且营养容易不良能量偏低 肠胃不好则百病生 肠胃顾好则人不会老 QQ 肠脑轴联动也影响到了我的大脑（自律神经失调或失眠） 肠胃是第二个大脑 --

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