时间一直都过得好快 昨天有预感快要感冒就赶快去躺着 这是一个很容易得感冒的世界 肠胃不好免疫力低下 在脸书看到一个小撇步解决鼻塞 拿一个空宝特瓶放在离腋下四只手指按压 尝试了一下用拳头按压在鼻塞那一侧腋下 似乎有一点用 有时候真的超级懒 身体累就不想运动偷懒一天 感冒不舒服加上经期 十年前少十公斤穿起来很紧的裤子 十年後多十公斤那条裤子还穿得下 我这段时间努力的方向是正确的 肉没有减掉多少但是回到相对正确的位置 假跨髋的肉到现在还是很多 一堆脂肪肥臀肥腿好难减喔 骨盆前倾小腹凸後腰酸痛 提醒自己卷尾骨&缩小腹 长期侧趴睡而不是正侧睡会导致整条脊椎扭转 腰椎到胸椎再到颈椎都歪掉 难怪我脖子歪的&肩膀ㄧ前一後 按摩馆的整脊床一时会有用当下很爽 但生活姿势不良又会歪掉 瑜伽球现在是我生活中不可或缺的一份子 只敢正躺睡 --

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