吃完粽子我超级完蛋 本来肠胃消化被我搞坏掉 时常右腹（大肠）会隐隐作痛 应该是内脏发炎状态 阿铭师说人为什麽会生病？ 结构、情绪、化学三者缺一不可 内脏受伤很难被看见 疼痛就是在提醒 肠胃发炎挤到横隔膜的话有可能压迫到心脏导致心悸 这就叫做肠胃型心悸 呼吸是练横隔膜的方法 瑜伽、冥想正念、腹式呼吸增加腹内压 「身心灵都要健康」方方面面都要注意到 好难喔常常让自己痛得死去活来 脑袋有点破洞 专注力不足杏仁核过度活跃 咖啡要禁止喝一周保养肠胃 後来把宿便排掉烙赛 胀气就好一点了 虑病症超怕阑尾炎 看很多人推荐要做大肠胃镜检查 也到了会长白头发的年纪 大腿莫名腿痛用刮痧放松腹股沟和大腿外侧就好了 後续继续观察 横隔膜的锻链很常被忽略 有一句话「肠胃ㄧ病则百病生」 不能喝咖啡改喝绿茶 懒懒的 --

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