作者Lynyu (りんゆ)
看板prozac
标题[问题] 忧郁症的无聊病是不是无解？
时间Tue Jan 20 08:53:43 2026
我都称忧郁症为「无聊病」
意思是不管做什麽都觉得无聊、不想做、提不起劲
如果今天我只是不想工作，但是对玩乐有兴趣，那我还会觉得我正常
（虽然不太想使用正常或不正常这样的字眼，但恕我只能这样描述）
可是这几天我的无聊病又牙起来
除了躺着睡觉之外，我几乎什麽都没有动力做
我最严重的时候曾经连吃饭和洗澡都不想
编织，不想！画画，不想！看书，不想！我连喜欢的漫画都无法看了！
追剧，不想！手机滑一滑又觉得好无聊
我好痛苦，其他那些追剧什麽的就算了，反正不做也不会怎样
但问题是我是个自由接案者，没动力工作攸关我的生计和信用
我的同行说「想一想钱，你就会有动力了」但这对我没用
我有问我的医师，一个说运动，但我都没动力了，怎麽可能去运动
另一个医师什麽都没说
恳请大家指点，请问无聊病有解吗？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 203.203.84.58 (台湾)
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1F：推 marra: 有！但是不容易。 我最近的一次也卡了四年半 01/20 09:01
2F：→ marra: 可能需要一些契机，能让自己有所触发，而开始有一点点动力 01/20 09:02
3F：→ marra: 进而造成"正向循环" 01/20 09:02
4F：→ marra: 我2024年6月好起来的契机是"反诈"+去美国探亲。但好起来後 01/20 09:03
5F：→ marra: 还是要时时小心观察，不能让自己再陷入"无聊病"(对我而言， 01/20 09:04
6F：→ marra: 就是无悲无喜，啥都不想动)，但後半部维持的部份，比一开始 01/20 09:05
7F：→ marra: 的"找到兴趣点，带起正向循环"要容易的多 01/20 09:05
8F：→ marra: 记得在八卦板有回过一篇，我找找 01/20 09:06
谢谢您还分享文章给我
我好希望我的契机快点来
11F：推 HM0011YEEE: 无聊或无力的时候 现在我就是接受它 接受自己当下这 01/20 10:11
12F：→ HM0011YEEE: 个状态 然後让情绪流动一下 躺着也可以 发呆也好 然 01/20 10:11
13F：→ HM0011YEEE: 後再看下一个要做的事情是什麽 不要抗拒 这样人会好 01/20 10:11
14F：→ HM0011YEEE: 一些 01/20 10:12
谢谢你
我有时候也会想说就等，等动力自己涌上
但是等的过程很煎熬，昨天痛苦到哭
15F：推 superuser: 要试着先不管计画内容好不好玩或有没有意义，按表操课 01/20 21:18
16F：→ superuser: 看看吗？ 01/20 21:18
我也很希望我能办到
17F：推 laowoik: 我是後来开始看NBA才觉得生活有事做，如果不排斥的话可 01/20 22:42
18F：→ laowoik: 以尝试一些自己能承受的活动，说不定会有新的发现，祝福 01/20 22:42
谢谢你的祝福
P板是温暖的
※ 编辑: Lynyu (203.203.84.58 台湾), 01/21/2026 08:42:27
19F：推 pinpo: 推荐你看《白日梦冒险王》，个人觉得满推的。 01/21 09:42
20F：推 timer000: 我懂，我也经验过，因为我觉得那些没有意义 01/21 10:24