一觉醒来在床上练腿&核心 边伸展边听哇赛心理学 这个世界又变得美好起来 哇靠 昨晚的忧郁都不见了 睡觉治百病 每天都要这样来一次轮回 真的很烦耶 不应该只有十月被政府当作健康心理月 应该是每天的逢魔时刻都很需要 超级靠北 演算法跳出macbook air影片 我可以向宇宙许愿吗？ 我想要～～ 还有apple watch&换新手机 到现在还在用萤幕触控秀逗的se 用了五年啦 唉配10已经两年了天啊 宇宙（合十）请赐给我一个新macbook&哀凤 如果可以，再一个哎挖取，感恩～ 当初买哀配我本来打算用压岁钱付掉 结果是我父亲出钱，我弟买保护套（并没有去要求） 显化这件事真的有点神奇 在没有平板之前就在ikea买了竹制平板架（乱买） 已经在我内心潜意识深处未来用得到 「视觉化」愿景板把自己的心愿写出来每天去看 眼睛看、手写下来、心的意念每天念念念 日有所思夜有所想做梦都会梦到 而且自己内心要真正的相信自己 虽然我常常是蛮怀疑自己的 超级内耗 wait and see 演算法推给我很多练腿&练髋 大多都很碎片 没有什麽系统性 拉筋正骨骨盆&足弓训练一定是最首要的！！ 这很重要要讲三遍！！！ 先不要急着练腿&臀～～ 看这麽多运动影片下来为什麽都没有人强调这个？！ 现代人真的是很急躁 我以前都练错了 加上长期久坐生活姿势不良 运动不是只有运动而已 有很多其他的辅助，例如筋膜放松、拉筋、刮痧（殊途同归） 要把辅助也放在运动的一环里 我自己蛮想试试看针灸 感觉很有趣 如果会痛就算了 再举一个例子：拉筋後我乳糖不耐症耐受性变强 大腿内侧肌群就是脾经，脾胃互为表里互相影响～ 烙赛是脾虚，拉筋拉到五脏六腑～ 可以说「深蹲」治烙赛吗？（咦？） 难怪都会说「运动治百病」耶 五脏六腑也跟情绪做相呼应 心主喜、肺主悲、脾主虑、肝主怒、肾主惧 「马上风」就是做爱做的事太兴奋了心脏病发死翘翘 常常一紧张就胃痛，脾胃容易焦虑 生理影响心理（情绪），情绪也会影响生理。 所以我的忧郁不是我的忧郁 是时间、五行、五脏六腑 是阴阳、虚实 是身心灵 namaste --

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