刚刚我的脸书的动态回顾出现的...... https://www.ettoday.net/news/20130726/246920.htm 睡得差、睡得短　研究：满月让人不好眠 国际中心／综合报导 月亮周期，关系着人们的睡眠品质， 满月时，不仅睡得差、睡得短，还会让人难以入睡！ 瑞士一份研究告指出，月圆让人难一夜好眠， 即便是在不知道月圆且关在漆黑房间的情况下。 影响睡眠品质的因素，帮括饮食、运动、个人压力的处理以及时间管理等， 现在月亮竟也影响着人们的睡眠。 《法新社》与《英国广播公司新闻网》（BBC News）报导就指出， 民众在月圆之夜较难入睡。 实验中，研究者甚至让管受试者待在黑暗的房间里， 让他们不知道外头月亮的圆缺与否， 但结果指出，即使没有直接看到满月，受试者仍须花较长的时间入睡。 此外，睡眠时间也较短，品质更变差了。 研究显示， 月圆时，受试者的褪黑激素（melatonin）浓度较低，才会影响人们的睡眠。 褪黑激素是调节身体睡眠和觉醒周期的荷尔蒙。 瑞士巴塞尔大学附设精神科医院（Psychiatric Hospital of the University of Basel） 的卡约翰（Christian Cajochen）指出： 「月周期似乎会影响人类睡眠。 就算人们没有『看到』月亮，也没有注意到月形变化，仍会受其影响。」 33名受试者有两晚在睡眠实验室，且不知道月亮周期的情况。 研究也发现，受试者的平均睡眠时间会比新月时少20分钟，并且多花5分钟才入睡； 和深沈睡眠有关的大脑活动也减少近3分之1。 受试者表示，虽然入睡了，但似乎不能得到较完全的休息。 此研究成果发表在「当代生物学」（Current Biology）期刊。 研究者说：「据我们所知，这是第1份月亮影响睡眠的研究。」 -- 「支持我一生的信念有三：知识、情爱、和对人类无可抑遏的怜悯。」 － 罗素．哲学家 --

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