作者qien (maybe:])
看板prozac
标题[闲聊] 周五0905天王星即将顺行
时间Fri Sep 5 10:23:16 2025
这周末星象来到一个转折点&满月血月
过去不想面对的都被迫面对
尤其牡羊、巨蟹还有一个我忘了
我又去量体重一样没变
我承认自己日常活动量偏少
不是躺就是坐我懒
腹直肌有两个不是很明显的小凹洞(这是马甲线吗?)
睡睡醒醒醒来睡歪压力大被鬼压床
凌晨五点醒了一样做床上伸展舒缓腰背骨盆
多加练新动作「青蛙趴」骨盆超级卡的超痛酸爽
这个动作我一直都做不好
大腿内侧肌肉没有力连带骨盆底肌也没力
推荐啾c物理治疗师的yt影片讲解非常清楚
只是我很不习惯她讲话语气都超像幼幼台姊姊的样子
咬字非常清晰带着笑容讲话
感觉我是幼童好不自然
差点就让我错过这个好频道
冷心低压关系夜晚都变很凉
天气白天晴朗高温炎热
附近海域有低压系统
晚上变凉
早晚温差大
明天周六中元节
周日是白露
中元节下一个节日是中秋节
秋分之後就开始转凉罗
这个夏天我活下来了达到不开冷气纪录
靠着《拉筋拍打治百病》存活下来
谢谢前同事谢谢我自己谢谢作者萧宏慈
九月计画练胯下肌群&增加日常活动量
饮食168
睡眠动态调整
好好吃、好好睡、好好尿尿
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