乾 跟一周前量的体重一模一样 完全没有变 生气耶 虽然是也没有在饮控但我没有吃很多吧（？） 一到某个年纪体重要降下来还真难 fxxxxck 现在证实了大流汗新陈代谢增加并不会变瘦 皮下脂肪还是很稳稳的存在着 四肢的体脂过高然而肌肉量过低 之前最肥的时候我不敢量体重 没办法做对比 但目前的体态好太多了 现在是气色很好的四肢体脂超标人 减脂增肌也太难了吧 下一个阶段：增加肌肉量！！！间歇高强度有氧运动我来了 --

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