处暑了还是很热 这是秋季的第二个节气 台湾有所谓的「秋老虎」就算到秋天依旧炎热 秋燥要滋阴养肺因为容易流鼻水、鼻塞、喉咙痛等 可以喝酸梅汤、吃水梨清热解毒、镇咳化痰 睡子午觉补阳气静卧最好（上午十一点到一点、晚上十一点到凌晨一点） 跳着补听萧御医之前的集数 在坐月子掉发那集的Q&A 有人提到关於中医对精神方面的疾病ADHD怎麽看 我眼睛一亮我自己也非常有兴趣 如果不吃西药只用自然疗法&顺应疗法的话 中医通常是看「证」而不是对「症」 看整体状况来调整 「情绪病去看中医」这个想法蛮破格的 但其实中医典籍有提到「五脏」可以对应「情绪」 一些疏肝解郁的丹方 解决心火、肝火旺的方子 阴阳平衡气血通畅 中医对「情绪」也放在整体状态之内的 看的是一个完整而不是细分 追求身心灵达到一个平衡 鬼月既将来临啦 通灵少女本人刘柏君去美人姊广播聊聊 她分享对於穆斯林的一些价值观 我还蛮喜欢的 她提到这是很适合穷人及懒人信仰的宗教 人人平等 不需要很有钱就能获得保佑 跟她社工背景的性格有关 而且很简单很方便又实用 几乎在清真寺看不到鬼（我去就不会不舒服了） 阿拉伯世界把阿飘叫做「精灵」分成好坏 念可兰经会形成一个金钟罩（能量保护罩）让鬼不敢靠近 这样真的蛮神奇的 我好需要一个能量保护罩喔 想到韩剧《主君的太阳》 太恭实被鬼吓到无法正常生活直到遇到主君苏志燮 遇到了救赎 晚上睡觉脚後面热热的冒热气 拉筋现在已经不像第一次那样神奇了 有病治病没病养生 当作日常保养来看 真的有比较好睡 睡眠正骨法矫正全身骨头 已经非常习惯没有枕头 也没有任何问题 睡很饱凌晨五点醒 一样用番茄时钟法念新多益 我对我这麽勤奋的模样感到好陌生 念了快一小时结束一个段落 我已经看完了一半 但还有其他三本新多益文法、单字和模拟试题 目前在看题型解析&应考技巧 结束後yoga beginner 30mins&练胯&滚轮 阻力训练分成手&腿&核心就差不多了 再更细分一点『腿、拉、推、胯、移』 我的push up&心肺有氧都超烂的 现在主要练胯和核心 祝各位周末愉快 --

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