日子会过到不知道几号星期几 记忆力非常差注意力不集中 对数字很焦虑 时间、几年几月几日、花多少时间 拖延症很严重 昨天没睡好 头直吹电扇小咳嗽 数位排毒进行中 跟戒掉毒品一样好困难 懒人吃饼的真人版 逢魔时间觉得很累但又肚子饿最後选择躺平 做得很好下次不要做了 《拉筋拍打治百病》已经看完了 接着看高木直子《一个人去旅行》&三毛《万水千山走遍》 旅游散文游记这类型是我喜欢的 有一篇高木去冲绳考C级潜水执照 已经听过好多人在失恋还是心情不好时就去潜水 在海底的体验会很不一样 脑袋只能放空其他事都不想 有一种平静感 睡到凌晨五点钟醒来 天还没亮 睡眠中断的毛病似乎好了 没睡好觉得疲累 犹豫拿出瑜伽垫还是偷懒一天之间 选择了瑜伽 四十分钟的长度&力量伸展&柔软度 一开始真的快要死掉想说什麽时候结束 做完时庆幸自己选择了瑜伽 躺在垫子上小睡了一会补眠 拉筋&拍打 有补眠精神变好一点了 我太容易觉得累了 多巴胺不足 这次没有在洗澡时听podcast 做数位排毒 戒掉了无时无刻穿袜子的强迫症 吸地板&撸猫（猫毛猫砂每天都有） 这两天多加了一个晒太阳晒背增加阳气的任务 泡一杯滤挂边喝边看蔡哥长片去韩国冲浪 喝完黑咖精神好多了 一直在调整多巴胺、正肾上腺素以及血清素的平衡 自己在那边焦虑内耗 告诉自己放轻松chill一点深呼吸 一次专心做一件事 感谢所有感谢一切感谢今天出太阳 本周的天气《天气特急》预报会是平稳的 终於～ 可以不用再季节性忧郁发作 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.43.113.213 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/prozac/M.1755577394.A.B90.html