作者qien (maybe:])
看板prozac
标题[闲聊] 周三
时间Wed Jul 30 11:01:59 2025
俄罗斯远东地区堪察加半岛发生M8.7地震
十日内已经发生第三次强震
太平洋沿岸纷纷发布海啸警报
中南部豪雨致灾
北部超热
七月不好过
接下来要八月了
整晚睡睡醒醒没有睡好
做恶梦梦到被丧屍追杀
前天梦到跟房间一样的场景被鬼压床
手用力一挥把某物打到墙壁「啪哒」
然後我就醒来了
这个世界很奇妙
我猜测有好几个「我的房间」在不同维度
里世界(俗称灵界)的概念
类似平行时空或多重宇宙
可以在我熟睡之後灵魂完整的状态跳到另一个时空
我常常睡着後灵魂就跑出去玩了
半梦半醒之间很容易看到灵界的物质
有一次也是半梦半醒看到一团黑雾在我头顶上慢慢穿透去隔壁
不知道看到的到底是啥
不过无法证实一切都是我的猜想
觉得很有趣
量体脂的悲伤五步骤
1、否认:是不是体脂计坏掉了吧?
2、生气:体脂计很没礼貌耶
3、讨价还价:再量一次刚刚量的是不是不准
4、沮丧:身体老了好烂喔
5、接受事实:离健康的身体还很远
虽然自己说过当自己是老人对待
但体脂计测出身体年龄七十岁
还是会有点小不爽
怒看好几个肌力训练影片
「蹲、推、拉、髋、移」五种肌力训练
尤其髋关节对老人很重要
可以练到平衡和膝盖比较不容易跌倒
练手时拿小哑铃做硬举训练
最後一个移动训练
(上下阶梯、跨步蹲、跳跃等)
我觉得「波比跳」应该就足够了
两种动作的结合:棒式+往上跳跃
核心需要用力加上全身的活动
女性蛮适合间歇高强度有氧运动HIIT或tabata
每日花一分钟简易入门
化悲愤为力量
又又又帮人冲马桶
真的是沙特说的「他人即地狱」
也许在别人的人生剧本里我也是「他人」
要去维持一个亲密关系真心觉得超累超累好懒
我与自己相处就很难了
每个人若是都懂的去照顾好自己
世界会比较祥和
关系处理不好不是我死就是你死
内耗或是外耗的差别
我想我是很喜欢自己一个人的
但同时也会讨厌自己一个人的
不矛盾这是很有可能共存的情绪
黄耆补气&辛味白胡椒健脾
郁气会累积在肝脏
要注意疏肝解郁
精油香氛大多都是辛味(浓郁香气)
若是这个理论那是可以解郁的
所以常听说精油可安神助眠急救是有道理的
缺点就是太贵了
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