演算法关键字「高敏人」&「中医养生」 还有运动健身&心理科普 以及灵性新时代 综合身、心、灵三位一体 很烦燥时转牛角尖时掉进黑洞时 连听歌都没心情听 不知道为什麽音乐会需要花到脑力的力气 还不如赶快去睡觉来得有效 或是快走散步、洗澡、打扫等轻活动 要不然禅绕画也可以 某种重复动作可以让不停运转的脑袋静下来 因为高敏感人关键字跳出dr. Mayim Bialik （aka TBBT的Amy） psychic abilities HSP（highly sensitive people) Amy除了是演员本人同时也是neuroscientist 脑神经科学家 那集底下一大堆留言HSP在分享血泪历程 HSP人数不算少大概五人之中有一位 大多在成长过程不被理解甚至是误解被强迫做不想做的事 例如只是害羞而已多训练就会好 的确在某种社会化过程中可以假装自己很ok 实际上非常地不舒服QQ 五感接收的范围比一般人还要敏锐 常被说不要想太多你太敏感了真的会很火大 要找到一个群体愿意接纳HSP不太容易 就连我自己都不喜欢这样 太麻烦了太累了 目前还在寻求解法 试着拥抱自己的天赋 做好自己陪伴自己一辈子的打算 练习设意图能量罩保护自己 本身我的气要练强不管是养生还是太极 所有的意图都在「保护我自己」不被外界干扰 吃好、睡好、尿尿好 昨天又翻开《中医典籍总论》边复习和做笔记 在笔记上画画试图做心智图 画的有点暧昧模拟两可 边听萧御医讲透中医podcast 点开月经那集 聊到若是经期晚来可以试着喝浓度高的酒催经 like红白酒、威士忌、58高粱（啤酒达妹） 我现在属於气虚型未老先衰综合寒热症 反正是营养不良饮食不均衡 懒人吃饼状态 为了营养虾七八自己弄高丽菜、板豆腐煮辛拉面吃 苦茶油一定要放、白胡椒粒、蒜头、香菇鲜味炒手、调味料包 冰箱还有黄耆也丢进去 黄耆可以补气适合寒症患者（体质热者却容易上火） 我气虚曾吃过人蔘後精神大振起来 真的是很神奇 可以的话可以喝四物汤或八珍 乳糖不耐又不太适合奶类 牛奶属咸味容易上火 姜茶真的是会蛮好的一味居家良药 稍微试着喝了个一小瓶盖的58高粱 哇噻有够难喝超辣 配着舒跑饮料一起喝压下去辣味 以前自己不知道是怎麽喝下半杯高粱的 真不懂酒 晚上冲完凉趴在床上看韩剧24小时健身房看到一半 忽然觉得剧情好悲伤 是被喜剧包装下的悲剧 单元剧的呈现让剧情不那麽沈重可以让人接受 是否所有的喜剧都是如此 --

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