可能会下雨 又多了一个观察天象的仪式感 本来云还很高薄薄一整大片 过没多久云就降下来厚厚的一整片 若下雨气温也不会这麽热 这几天半夜都会醒来没有睡好 经期晚了两天 小腹稍微消掉一点点 热量卡路里摄取量不足够 代谢太多了饮食没有跟上 身体就先把能量去补较重要的生存机制 我营养蛋白质热量没吃足够导致 有时候真的很懒去弄东西吃 有时是没胃口 我就懒人吃饼把自己饿死 第三次尝试煮辛拉面时 一直在克制自己不要弄出创意料理 还是忍不住多加了樱花虾 味道跟第一次煮很类似但又不完全相同 经历了见山是山、见山不是山、见山又是山三阶段 211餐盘营养师给的概念 『蔬菜1：蛋白质1：淀粉2』 蛋白质的量一直都不足够 现在要开始做调整 补热量需要超过基础代谢量一千两百多卡 QQ 湿疹会在下雨天换季季节不稳定发作 大量流汗时手肘内会出疹 有寻麻疹病史 身体&环境湿气太高 水在体内淤积了 湿疹的成因有很多种 也可能是「感冒」引起的 或饮食、结构引起 找到根源对症下药 四神汤是一个很好常见的国民祛湿汤品 山药、茯苓、芡实、莲子（加上猪场） 素食者可用橄榄油替代猪肠 油脂可以萃取四神药性而产生作用 三不五时可以放山药（淮山）在汤里 夏天宜饮姜茶 中医真的很复杂～～～ 身体也很复杂～～～ --

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