作者feynmanx (费曼的猫)
看板prozac
标题[闲聊] 病态肥胖真的影响很大
时间Thu Feb 20 10:41:59 2025
其实体重从三年前工作过劳累倒之後躺床少食暴瘦之後，减的都是肌肉，瘦到80几公斤。
被接回家以後没控制体重很快就胖回来了，还一直突破胖的纪录90、100、110、125。之前有120时有打瘦瘦针，疗程完痩到113，之後半年就慢慢胖回来反而突破120。
胖到身体很不舒服，饮食都有在控制但是代谢因为忧郁缺乏活动力是真的低。
最近这周尝试每天去骑Youbike半小时，感觉肌肉有长，但是体重还是下不来。
要是再往上真的要考虑切胃了，但是我觉得切胃真的不是个好主义。
现在问题还是整天没在睡觉的时间太少，打工三小时、骑车半小时、吃饭洗澡之类的一个小时、看电视半小时外几乎都在躺床。最近更是连之前天天玩一两小时的PUBG都玩不下去了，别的游戏也玩不下去。
过度肥胖让我超级自悲，很想减都减不下去。打针太贵而且会复胖。但是家人对荣总医生推荐的药物帮助减肥很排斥。
台湾没有减肥营不然我可能会去试试。
没想到之前工作对我的身心影响那麽大，三年了都还没恢复。真的赚的钱都拿去看医生然後还增加负债。
大家是如何提高活动力减重的呢？
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1F：推 MDFK55: 饮食其实占重要因素 02/20 10:56
2F：→ MDFK55: 碳水少吃 02/20 10:56
3F：→ MDFK55: 自己煮比较健康+营养均衡 02/20 10:56
4F：→ MDFK55: 无痛一点感觉比较容易达到目标 02/20 10:56
5F：→ MDFK55: 渐进式吧 02/20 10:57
6F：推 yukilala: 晚上吃完饭散步，昨天新闻说扭动身体20分钟以上跟运动 02/20 12:46
7F：→ yukilala: 效果差不多。 02/20 12:46
8F：推 badshrimp: 睡饱饱也很有帮助哦 02/20 23:49
9F：推 badshrimp: 最近想试试超慢跑～ 02/20 23:52