作者Haruzhen (JNN)
看板prozac
标题[问题] 体重焦虑
时间Mon Sep 30 11:47:08 2024
为什麽很多吃精神科药物的帅哥美女都不会胖阿（我的药物有好几种的副作用就是体重增加 ）
我吃了七年从54胖到75以後就不敢再量体重了，近三年没特别做饮控也没运动，但常常一整天都不吃东西之後掉回67，去年四月开始恢复正常一天吃两餐到三餐，今年七月开始每周最少两次重训体脂从33掉到29.7，但体重只掉了一公斤
现在打算每周三天自己在家跳有氧舞蹈、一天去健身房上燃烧体脂的课、一天去健身房重训
想问问还有什麽可以加强的地方，瘦不下来真的好难过，我自认已经算管的住嘴了、热量赤字也有做到了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.73.198.71 (台湾)
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※ 编辑: Haruzhen (42.73.198.71 台湾), 09/30/2024 11:51:08
※ 编辑: Haruzhen (42.73.198.71 台湾), 09/30/2024 11:52:54
1F：→ timer000: 我也会体重焦虑呢 09/30 20:17
2F：→ timer000: 毕竟瘦一点比较容易得到他人认同 09/30 20:17
3F：→ timer000: 也比较健康 09/30 20:17
4F：推 FSJL: 给个小小建议，管住巴211饮食，少醣，跑步OR游泳，减肥时间 10/01 15:21
5F：→ FSJL: 拉长用1年备战，一个月掉一公斤比较没压力。不要不吃，因为 10/01 15:22
6F：→ FSJL: 会掉肌肉和可爱肉肉的脸颊喔 10/01 15:23
7F：→ FSJL: 我自己是喜欢长游，但我瘦最快的方式是跑步，每天就两公里 10/01 15:24
8F：→ FSJL: 就足够了，记得还是要吃，就是不吃多余的 10/01 15:25