作者ninjamaster (忍者大师)
看板prozac
标题[阴天] 压力越大越做不了事 雷
时间Thu Jul 25 20:34:17 2024
因为台风假侥幸躲过两天
但下礼拜可不会这麽幸运了
压力越大越无法动弹
在床上躺了两天
觉得自己烂到透顶
其他同学已经不知道在这两天做多少事了
最终只剩我一个原地踏步
看时间一分一秒过去就越焦虑
很痛苦
很想死
这样以後要怎麽工作
以後有办法养活自己吗
是不是要住在高架桥下面
好想死
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来 笑一个 :(
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1F：→ hesione: 找出实际解决方法。比方把事情划分成很小很小的步骤 (像 07/25 23:45
2F：→ hesione: 打开电脑/打开要读的那页)一步做成习惯後加第二步，让自 07/25 23:45
3F：→ hesione: 己至少做到什麽什麽很简单的步骤，这些可能可能微小，但 07/25 23:45
4F：→ hesione: 只要实际多付出一分的勉强就比零多，这种练习和长期累积 07/25 23:46
5F：→ hesione: 也能培养出相对在社会正常运作的能力。 07/25 23:46