作者artjio (Achiever)
看板prozac
标题[闲聊] 最近好像有改善 也看了书
时间Fri Jul 12 11:53:06 2024
这一两天才开始看了 也许你该找人聊聊 这本书，
这本书买了好久，在焦虑/忧郁发作後买的，但当时状况根本没办法读书，
所以也一两年没碰过书了，
而这一两年什麽事情都不想做，直到最近听大家的建议，去换了医师，才有了改善
医生也协助换了药(千忧解->百忧解)，一开始又遇到换药的那种类似戒断症状，
虽然医生说抗忧郁药没有戒断问题就是了，但我上网查应该只是说法不同，
虽然心里很在意医生否定我，但我也只能接受。
而会想写文章抒发，主要是看着 也许你该找人聊聊 时，比较前面篇章看到快哭出来，
主要是看到一位妇人，在人生最美满的时刻，遇到癌症，然後谘询心理师，
期间的心理纠葛与选择，这个带给我一些启发，很久没这种感觉，
另外书内也很赤裸裸的将心理师对病人的状况与心态说了出来，
也让我更了解自己面临到什麽状况，以及当我谘询时，我对面那位心理谘询师想怎麽帮我
目前书的内容大概才看了1/10，虽然我受到启发，
但看的期间我还是焦虑跟心悸了起来，因为我看到作者自述自己的经历时，
让我觉得自己很烂 很无能，
而这个就是我在谘询室里不断跟心理谘询师表达的事情，
我对自己的自我认同感低、自卑、无能，
我也一直问题归咎在我国中时遇到的霸凌以及我以前不珍惜机会，
导致我现在没有任何成就、能力不如人、没有人爱、感到孤单以及不会与人沟通，
也害怕改变，
不管看哪个心理治疗的影片，都提到觉察带来改变，
但我却总觉得越觉察只为自己带来更大的痛苦、沉闷与更多待处理的问题。
但不管如何，虽然这本书勾起我不太舒服的感觉，但带给我的启发，
还是会让我希望可以去看下去。
另外想说的事情好多，但因为跟读书不太关联，所以还是先打停了。
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1F：推 tarollcin: 这本好看！大推荐～我印象最深的是好莱坞制片，自恋又 07/12 22:23
2F：→ tarollcin: 满嘴脏话，让人超想揍他。代入感最深的是那个决定要自 07/12 22:24
3F：→ tarollcin: 我了断的老妇人，害怕幸福的可能所以封闭自己的心 07/12 22:36
4F：→ tarollcin: 这本我不是从头开始看，所以情绪没有受太多影响，要是 07/12 22:39
5F：→ tarollcin: 情绪上不堪负荷，暂时搁置几天再继续看也许比较好 07/12 22:44
6F：→ artjio: 我也是对好莱坞最制片印象很深刻，但我又想到他的成就， 07/16 10:17
7F：→ artjio: 就又感到不舒服了 07/16 10:17