作者ProfessUX (三重金日成)
看板prozac
标题[闲聊] 原子习惯
时间Sat Mar 2 22:35:31 2024
无聊看了一下这本排行榜的书
原子习惯 （atomic habits)
他讲得很有趣
「最有自制力的人，往往是最少用自制力的人」
他把自己放在减少诱惑的环境
自然就可以戒掉坏习惯
有一项实验说，在战地里吸海洛因的士兵
有九成在战争结束回家後，就戒除了毒瘾
老实说，菸酒药是我自己的选择
靠着菸酒药，我才有办法好好看这本书
可怕的不是成瘾物
而是压迫感极大的环境，和人生
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1F：推 badshrimp: 对 重点仍是环境 03/02 22:36
2F：→ badshrimp: 有了真实社会连结的士兵 不再需要海洛因 03/02 22:37
3F：推 koxinga: 买了很久都没看完的书 03/02 23:51
4F：→ koxinga: 看来我应该戒掉滑手机 03/02 23:52
5F：→ ProfessUX: 我边抽烟边滑手机边看 随便看 03/03 01:08
6F：→ ProfessUX: 当他说建立习惯最好绑定一个 reward 达成後奖励自己 03/03 01:19
7F：→ ProfessUX: 我想了好久 有什麽奖励能比菸酒药更好的 想不出来 03/03 01:19
8F：→ ProfessUX: Decadence is It's Own Reward. 03/03 01:23
9F：推 badshrimp: 运动可以吗？我发现高强度间歇训练很有效 03/03 12:09
10F：→ ProfessUX: 我每天跑完步後健身1-2小时 当下很快乐但1小时後消退 03/03 12:22
11F：推 gagagaga: 不能同意更多，不要小看执行力旺盛的人，不管是正向还是 03/03 15:35
12F：→ gagagaga: 负面 03/03 15:35