超长文 不一定有正确逻辑观念 请慎入 昨天终於鼓起勇气请大家长哥哥帮我处理 和姐姐对於开关门声影响的问题 家里是实心木门 她开关门都是呯呯响 有时候共振传上来甚至会震醒、吓醒睡觉的我 已经困扰好一阵子了 之前有试着赖沟通过 但无解 她现在住在我原先住的3楼房间(现在对换我住4楼她住3楼) 有一阵子时期因为兄长儿子也住进来 在半夜2-3点还会和语音友人大声谈笑，声香传过2个门房进我耳里 我之前为了减噪便把我房门贴满气密胶条，不过效果不佳大概只减一二成吧 但至少我自己关门比较没声音，所以我自己觉得有装是好的 但现在房间换了，她拆了胶条但没拆完全 她和友人嫌弃我房门贴胶条倒致门很难完全关上 有时会自己幽灵式打开，所以不想再装 我和在我家工作的同事则是都有被姐姐的关门声吓到过 她没我敏感，但也是有被吓过，也认为蛮大声的 所以我认为不是我过度敏感的问题 我提出，想亲自看看她房间状况再帮她处理，弄好， 重贴四个角落就可以好关门也不会难关门 但姐姐一开始先是推诿改天不急 隔没两天又改口说自己研究了一下发现拆掉门框脱漆很丑也很难拆，不拆了 总之结果是不让我帮她重装气密胶条减噪 这是1/18左右时的事 在那之後 声音有一点点改善，时大时小 但仍旧多次影响我的睡眠 因为我白天吃完肾脏科的药都会倦怠，习惯小睡一下 甚至是傍晚小睡 常常就是在这些小睡间被开关门声震醒 忍到昨天终於理智撑不住了， 附上和姐姐过去对话，请兄长出面协助 兄长说「好」 但我觉得他有点没认真看、没搞清楚我的状况 还问我「什麽胶条」？当下我点点点...截图对话明明就表达的很清楚 不过他本来就这种散漫个性，所以我也习惯忍让下来了 然後今天 我出门去拜完父亲和奶奶回来 楼下感觉就像不演了似的，每一次的开关门都吭铿有力 让我觉得好像刻意在针对我的诉求 我就猜是不是兄长和姐姐说了什麽(这里我没有去证实) 导致现在的"我认为的刻意" 让我现在倍感压力与焦虑，对楼下声音一动一静都非常敏感 明明我房间，屋顶上常有鸟在跳来跳去或啄，都发出不小声响 也有鸟常会在铁窗顶上逗留叽喳叫 我虽有时嫌吵但都还可以接受 唯独这种我自己妄想的"刻意针对" 让我很无法接受 明明她和她女儿孙子在的时候，可以小声开关门 也要求我和同事尽量安静，电铃不要按她们楼层 以免吵到小baby 後来女儿回香港了，就自我放飞？？？ 让我觉得我很不被尊重 可能她觉得我也没有值得尊重的价值吧 她自己 带朋友来过夜隔天早上5、6点要出游在那边开开关关 小女儿下来相聚，母女俩一起呯呯呯 即使睡前吃了精神用药，仍旧浅眠 也还是会被上述行为声音吵醒 目前做健保谘商中 我就有提过这问题，也照着治疗师的鼓励鼓起勇气和姐姐沟通了 虽然没能解决，但她说我至少勇敢踏出了一步 我也提过最後手段就是请大家长兄长出马 然而现实是 我目前认为 大家长似乎也没能帮上我 反而让问题更严重更困扰我 我也不敢在这个团圆夜日子再去打扰他 我还怕他把我说的截图在他们的家族群组给大家笑呢 我和兄姐同父异母，十多年前父亲过世後我就没有所谓的"家族"了 我没有在他们的家族群组 反正现在他们的小孩也不会主动来找我、跟我打招呼 大家彼此当不熟的人这样 虽然觉得不被尊重 但算了 我就废物，不配被尊重 现在的状况是 本来只戴黏土耳塞在睡觉，但醒来後在姊妹群文字分享我的梦境时 又听到了微小的门声(因有耳塞所以声音有变小) 出房间上厕所看到楼下灯亮着，证实不是我自己幻听 确实是人回来了 我戴着黏土耳塞+3m隔音耳罩，把自己耳朵包紧紧 只求阻隔外界的声音 即使耳罩罩得我耳朵好痛好不舒服 可是我没有其他的解决办法了 在身心状况不佳、经济无法独立的状况下 我根本无处可去 我昨天还在查自愿入住精神病房的费用 我想要安静，想好好睡一觉 但发现病房也不是单人房，再加上过去住过一般病房的负面经历 觉得似乎也不是个好办法 上591找短租，租金是一个问题 我的东西还得搬过去也是一个问题 隔壁房客是好是坏的未知数也是一个问题... 目前卡在这边不上不下 心理又焦虑烦得要命 我的猫最可怜了，被我这种人养到 从去年还前年和姐姐爆发冲突，在猫板发文送养到现在也没有人来问 当时被迫人猫一室时我和牠几乎每天都在互相伤害 牠太会叫，吵到我崩溃就会有攻击性行为，牠害怕躲起来又叫更凶 真的很可怜 现在比当时好一点 至少我和牠各自有一间房 牠有时在对面房间叫着想出来，想来我房间 但我身心状况不稳定时，牠就是我的压力源，我也不想接近牠 有两道门隔着至少还能隔离住我的冲动 但仍旧改变不了我是个烂饲主的事实 我只能给牠最基本的吃住生理需求 却没办法像正常人一样陪伴牠 导致牠也依旧是只胆小高敏猫，看到陌生人就不见 只有我和我同事(我废人时她替我喂食过一阵子)看得到牠 明明是个爱撒娇、爱被摸被梳毛，一撸就呼噜噜的孩子 也被我调教成我自己在场可以短时间抱在腿上 不怕指甲剪，可以趁机剪1、2根手指甲的程度了 (但我手拙，始终学不会戳肉球让指甲跑出来这个步骤， 导致浪费太多时间让牠不耐烦就会开始乱动) 我想我还算是爱牠的，只是我更爱我自己 所以在我无法稳定自己时，不能也不想和牠接触 这对彼此是一个保护 但是 如果有人问我寂寞孤单是不是养宠物来陪伴比较好？ 我会回答「否」 自己都照顾不好自己的人 还有掌控慾极强、事事都要预想千百种套计划的人尤其不要 只会是灾难，因为不能关着养的动物并不是你能控制的 至少我自己是在领养完牠後 发现现实不如想像预期才爆发恐慌发作的 回到标题 我觉得自己病程好像进化到思觉思调了 我自己google了一下症状 虽无幻觉幻听，但妄想大概是进行式 人际冷漠、退缩、情绪障碍也是进行式 精神无法集中、思考能力退化也是进行式 明明我用的是无虾米，拆码是固定的 而我竟然可以把我应该打成因该 一直打成同音字或打错字(不是拆码错误，是直接打出同音字)的情形 我曾最自豪的国文(我只有这科背多分科目能拿最高分) 也离我而去了 一无是处的我 我把目前情绪写了下来 打算下周做心理治疗师再提出讨论 然後看看要不要回诊看医生讨论是否病程恶化 是否要再重调药... 好累 每天要吞十几颗药的人生 我想到日剧 重启人生 女主角不想当食蚁兽而选择重新一轮人生 我的os只有 傻了吗，我宁愿当食蚁兽当草履虫 甚至当蚊子被「啪」一下，没了 都好过当人每天醒来都要问一次自己怎麽还活着...... 除夕夜 一个人戴着耳罩在这边靠腰的我 在这边祝大家农历年新春快乐 也谢谢有耐心看完的板友 如果有的话 谢谢 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.33.196.33 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/prozac/M.1707491365.A.86E.html 我已经放弃和这种人沟通了 自己好几柜满满的身心灵书籍、饱览各宗教书籍、奇蹟课程、赛斯、与神对话 自认为已经修到可以笑看世间了，劝我没修为不要器捐，我不适合 却连我卑微低声下气的委婉请求也不愿意通融 之前冲突被连续说教到我去拿预订的烤鸭都一边哭一边骑车 眼泪完全停不下来 也是低声下气拜托她请她先不要再说了先放过我 完全没有要停，继续赖长篇论文 最後再说一句「我没有逼你喔」「你一直在逃避」 得饶人处且饶人也做不到 跟我说修为 我也只能笑笑 我自己房间有贴气密胶条，再加上开关门我习惯转门把再关上，声音可以降低不少 但是姐姐不让我动她房间，关门也不转门把，声音自然会大 谢谢，有在考虑airpods pro2，听说降噪很不错 但本身用的是安卓机，还要查一下是否有对应支援 好的，这段期间再观察自己情绪 等过完年会先和心理治疗师讨论，再看有没有需要调整 感谢，那也有可能是我目前症状比较严重所以才跑出这些极端念头 17:40 一路睡睡醒醒12小时 躲在梦里不想醒来面对现实 醒来继续戴着耳塞+耳罩躲在自己的世界里... 觉得自己心态愈来愈不正常 谢谢板友们的关心 能在这边稍微取暖真好T T ※ 编辑: anne0423 (114.33.196.33 台湾), 02/10/2024 19:11:03