作者wwaa (七)
看板prozac
标题[问题] 快要发作如何自救
时间Sat Dec 23 21:42:11 2023
因为种种原因星期三去过急诊打了易宁忧和安心平，没过几天星期五又打了一次安心平，
觉得最近重郁症又开始蠢蠢欲动，有考虑下周二提前回诊，请问大家有什麽办法可以尽量
不要发病，感谢。
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1F：推 iiyenyuii: 运动？12/23 21:51
2F：推 pinpo: 重郁的话就睡过去吧，不然就是紧急药了，想动再动。12/23 21:54
3F：推 qien: 睡觉+112/23 22:29
4F：推 ellen19950: 多休息12/24 00:02
原来我忽略了休息，感谢各位提点
※ 编辑: wwaa (111.240.137.94 台湾), 12/24/2023 09:31:10
5F：推 MDFK55: 吃药让自己昏睡过去12/24 10:48
6F：→ MDFK55: 醒来还是不好就去急诊或门诊12/24 10:49
7F：推 ellen19950: 提早回诊也是好方法12/24 11:15
8F：推 wwman: 写日记?或一两整天一次只专注一两件事情或小事情就好?12/24 16:34
9F：→ wwman: 写日记跟自己对话 我自己是减少很多恐慌跟不确定感的成分12/24 16:34
因为天冷和生理期所以明天的上班被调成了地狱模式，希望大家都可以好好的
※ 编辑: wwaa (111.240.137.94 台湾), 12/24/2023 17:04:31
10F：→ addrying: 睡觉+1 12/27 16:39