鼻涕流不完 卫生纸塞着鼻孔入睡 已经拿出冬天的毛毯被穿上长裤长袖 卫生纸塞着塞着就不流了 昨天忽然天外飞来一个想法影片看腻了 把我存了很久在podcast伫列的听完（但听不完） 我发现我可以一心二用了一边听一边看书 以前的焦虑感爆棚专注力低下根本过动症ADHD 而且很怕吵 希望完全的安静连听音乐都不行 高行健《一个人的圣经》在身边已经七八年 不是不好看这本书很好看超级精彩 以前能够把村上春树小说《1Q84》三本看完 也能够看完金庸小说 字数不是问题 我平常也会用手机看大量的网路言小（消除焦虑感） 我觉得是需要大量专注力去阅读（要用脑） 发现我好需要利他能！！！（俗称聪明药） 从小到大能够大量阅读是因为懒得用脑（？） 短期记忆蛮强的 可以在考试前临时抱佛脚 焦虑感带来拖延症 焦虑感的背後是恐惧 过度恐惧就会恐慌 噢 生物生存的本能遇到危险不是战就是逃 还有「僵住」，狮子口前不会跑的小鹿 造成不会去行动 没有行动什麽都是空 边听着伫列的podcast 边入睡 睡掉了法白那集在潜意识相见 又再迪拉胖的kpop那集醒来立马暂停 想在我清醒的时候听bigbang的歌 由於媒介的不同可以做其他事（例如适合打扫的时候听） 这种拥有「利他能」的状态希望维持久点 然後我又开始看YouTube 影片哈哈哈 靠北腻的时间有够短都不会累 还是比较习惯批踢踢的模式 低卡不太会用ipad整个满版介面太大了 我是想看年轻人在干嘛哈哈（老了） 洗脑自己要瑜伽～ peace --

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