五年了吧。 一日之初总感到想放弃一切的绝望。 中间勉强清醒的时刻，才开始觉得比较适应、比较平稳，开始能做事情和计画，结果这一 天就要结束…… 一日结尾总面对着睡醒後的重置而感到焦虑。 「又来了。」一天到头反覆感受着千篇一律的痛苦。有完没完？ *** 每次看诊时医师总说着差不多的话，像是要去晒太阳，要多活动，调整起床时间。 我也不知道为什麽听起来这麽简单的事情，我却都做不到。 心理师倒不会说我应该要做什麽事来让自己变比较好，她主要关注要消除从「我今天很糟 」到「我这个人很糟」的联想。 可是每天感觉很不好的问题还是解决不了啊。 *** 因为难受而做不到，因为做不到而难受，反覆循环着。说什麽起起落落，只有落落、落落 落…… 习得无助感吗？并没有麻木，痛苦总是足够强烈呢。残存的一点希望，在无数次的失败面 前，显得可笑。 华丽转身、重生、康复、变好，那种事情真的有可能吗？ --

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