作者gcfs1597 (气噗噗\(・ω・)/)
看板prozac
标题[问题] 求助怎麽切掉洁癖焦虑
时间Wed Jul 26 15:52:31 2023
最近状况很严重
不过我想没有这种困扰的人可能很难理解
早上拿完一个可能有放在地板过的纸箱後
不确定到底有没有洗手就用手机接了一个电话
已经先把可能有碰的东西擦过一遍了
现在已经想了一个小时很焦虑
完全没办法停止
试图说服自己纸箱是乾净的
那手机碰到的脸跟耳朵部份是脏的吗
那这样回家很累又得马上洗澡洗头
反正就是延伸下去一堆问题
QWQ 好痛苦
有没有病友可以求助怎麽切回来继续做事
还有同事会上完厕所没洗手我现在拿完他给我的文件我就觉得很不不舒服很焦虑
是真的会胸闷很难呼吸那种QWQ
可是身边的人只会觉得我想太多我很有事
不要想就好甚至指责我骂我
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1F：推 gagagaga: 我可以理解，我忧郁症越严重，洁癖焦虑越明显 07/26 16:58
2F：→ gcfs1597: 呜呜呜QWQ 对 整个呈现很想清洁可是好累状态 07/26 16:58
3F：推 historiars: 拍拍 一切都会好的 07/26 19:14
4F：推 MDFK55: 焦虑的时候真的会很有洁癖也会很想洗手 07/26 20:23
5F：推 Belieeve: 会想着身体跟外界的东西是分开的，碰了某物不代表手或脚 07/26 21:08
6F：→ Belieeve: 就变得更脏（好像不太好理解，就是不会互相污染 07/26 21:09
7F：→ ninjamaster: 我之前也是… 每天疯狂洗手… 虽然现在也还是疯狂洗 07/27 10:18
8F：→ ninjamaster: 手 的我有一个反向操作的方法 就是：想到有很多老人 07/27 10:18
9F：→ ninjamaster: 上厕所不洗手 这边摸那边摸 然後就会被其他陌生人摸 07/27 10:18
10F：→ ninjamaster: 到 陌生人再摸到我的食物 这样等於我天天都在吃别人 07/27 10:18
11F：→ ninjamaster: 的屎 07/27 10:18
12F：→ ninjamaster: 我就想 既然我都天天吃屎了 那其他东西只是摸到还有 07/27 10:19
13F：→ ninjamaster: 什麽好怕的？？ 07/27 10:19
14F：→ ninjamaster: 如果我的推文会让你不舒服我先道歉 或者你可以删我的 07/27 10:20
15F：→ ninjamaster: 推文 避免身心不适ˊ ˋ 07/27 10:20
16F：推 qien: 把自己弄到很脏 很像是脱敏减敏训练 07/27 10:23
17F：→ MDFK55: 洪水法 07/27 13:25
18F：→ gcfs1597: QWQ 理解 感谢大家建议 我目前在对自己洗脑 07/29 12:42