作者hansinell (辛尔)
看板prozac
标题[闲聊] 大家也会这样吗
时间Mon Jul 10 11:28:29 2023
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真正忧郁症发作的时候，是甚麽事都完全不想做，只想躺着
也完全没有胃口，吃东西就会反胃
觉得人生很无望，好像再也无法开心起来
经过药物改善，进而减药、停药後
虽然算是好转并恢复稳定了
但时不时会觉得好像还徘徊在忧郁边缘
(虽然这状态也许只是低迷，而没有到生病的程度)
也许这辈子都有可能再复发(先前就有好转→复发过至少三次的经验)
明明知道自己还拥有许多事物
也知道要告诉自己珍惜这一切
但为什麽就是无法抛开烦恼和低落的心情呢
不知道大家会不会也有这种感觉~
已知「往好处想」、「乐观、正向思考」的能力，不适用忧郁症患者
那是否对於「天生体质就偏向忧郁的人」，这也是超出能力范围的事？
我知道急性发作时，靠药物很有用
但当情况好转，就会希望自己能找到其他帮助稳定的方法，而不要依赖药物
不知道有没有可以一劳永逸的办法
多看智慧/正能量之语？多看书？固定运动&健康饮食？等等
但我猜，对抗忧郁大概是一辈子的课题吧QQ
常想着如果我可以换个脑子就好了
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1F：推 addrying: 学习与之共处。。。我的病情和您一样也是起起伏伏。陪你 07/10 11:40
2F：→ addrying: 一起。 07/10 11:40
3F：推 gagagaga: 我是远离忧郁源，可解。但他可能是你的挚爱，一个好难跳 07/10 12:26
4F：→ gagagaga: 脱的泥沼 07/10 12:26
5F：推 ProfessUX: 跟你完全一样 远离忧郁源真的最有用 但是没办法 07/10 12:50
6F：→ hansinell: 谢谢各位回覆，不过我的忧郁源应该是我的脑QQ 07/10 14:06
7F：→ hansinell: 还有工作，但我的问题是不管换什麽工作都会碰到的 07/10 14:06
8F：推 badshrimp: 无法远离忧郁源+1 07/11 01:03
9F：推 newdating: 无法远离忧郁源很难QQ 07/11 19:37
10F：→ hesione: 据研究说冥想有助改善海马回还有大脑连结 07/11 21:55
11F：推 badshrimp: 运动。真的是神奇的良药 07/13 01:17
12F：→ badshrimp: 冥想也有用 07/13 01:18