作者ninjamaster (忍者大师)
看板prozac
标题[阴天] 运动完
时间Thu May 25 01:21:50 2023
晚上久违去慢跑
幸好体力没有下降很多
跑了3公里
跑完虽然觉得蛮舒畅的
但突然就变得好像很积极
很焦急得想赶快洗完澡 然後去做还没有做完的事
我其实不是很喜欢这种躁动感
虽然跑步舒服 但是突然变得太积极太躁动也很不好
因为通常晚上了 都要睡觉了 其实也没什麽时间去做多一点事
然後这种积极的躁动感就会转变成焦虑感
很烦
结果刚才洗完澡 涂完乳液 想说打个日记就可以睡了 结果又跟妈妈聊很多天
聊天过程一直在压抑焦虑的感觉
聊天最大的缺点就是什麽事都做不了
但我为了让妈妈有个宣泄口 我还是愿意听她讲话
只是偶尔是受不了我会赶快闪
幸好今天有耐住性子
我好累
好痛苦
想到一堆事情还没有做完 又开始焦虑了
安眠药效果又发挥得慢
从23：30吃了到现在还没要睡着
可恶 -_-
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来 笑一个 :(
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1F：推 wwman: 时间如果常常在回来之後 挺难插入继续安排进程进度05/25 18:38
2F：→ wwman: 那可观察日常生活有哪些小杂事 平常可累积一些平常不想动05/25 18:39
好QQ
3F：→ wwman: 的碎杂事 给回来之後 只做这一两件事就好05/25 18:39
有道理!
4F：推 wwman: 比如现在天气热 把之前的暖气收进仓库我一直都懒得做05/25 18:41
5F：→ wwman: 运动回来 洗澡完吃完饭 可以先只做这件事为先~~05/25 18:42
好～
我现在也开始把很多小杂事写进代办事项
或者回家之後稍微整理一下房间
房间变整齐心情也会跟着变好～
6F：→ wwman: 做完再观察自己的动力值~ 状态值~05/25 18:42
谢谢你啦～
※ 编辑: ninjamaster (180.217.131.52 台湾), 05/26/2023 17:52:23
7F：推 wwman: 关於暖气机 其实还是摆在我电脑旁 哈哈 我只是比喻一下~05/27 00:38
喔喔原来是比喻～
8F：→ wwman: 就藉由你遇到事情帮你先想 我之後遇到应该会怎样调整 Q_Q05/27 00:39
谢谢你～ 我觉得做小事是很好的方法：D
9F：→ wwman: 但是我应该有八成也是不想动 Q_Q05/27 00:40
哈哈哈
这好像也是忧郁症的一部份？
会一直不想动
但都被别人以为是懒惰…
在认识忧郁以前 我也一直以为是自己太懒 原来有些情况真的不是QQ
※ 编辑: ninjamaster (180.217.131.52 台湾), 05/27/2023 09:17:59
10F：推 wwman: 可能我内心有隐隐大概感觉得排序那种优先顺序感是 非紧急的 05/27 10:43
11F：→ wwman: 次要的 就几乎不会先动 而是先动 最主要的前两种目标 05/27 10:44
12F：→ wwman: 然後观察最近 其实自己小杂事的顺序内心浅浅感觉排定 05/27 10:46
13F：→ wwman: 虽然都排时间快到 就会在日期到之前 尽力完美一个一个完成 05/27 10:47
14F：→ wwman: 然後一些不关己 但又重要的小杂事 被迫提早处理 05/27 10:48
15F：→ wwman: 或提早关注 就会很痛苦 05/27 10:49
16F：→ wwman: 不过最近要处理的事情 又更痛苦 是提早也不是 晚了也不行 05/27 10:50
17F：→ wwman: 只能每个亲戚或人物之间 一个问完才能跟另外一个在讨论时间 05/27 10:50
18F：→ wwman: 一个月打上百通电话 每通电话都有先後顺序才能往後安排的 05/27 10:51
19F：→ wwman: 才能往下一通电话安排的 心中被绑住 绑死的感觉 痛苦X50 05/27 10:52
20F：→ wwman: 痛骨X50(刚打错字 但发现好像挺符合意境的) 05/27 10:52
21F：→ wwman: 想起人生好像其实类似的 一个卡一个那种感觉 尽管我现在 05/27 10:53
22F：→ wwman: 要想好似失亿想不起来 但隐约总感觉响起时会潸然泪下 05/27 10:54
23F：→ wwman: (想起时 (打错字) 05/27 10:54
24F：→ wwman: 目前想分析是否自己个性盲点 或是其他自我元素是 起源源头? 05/27 10:55