运动纪录no.24 早上准时被六点钟闹钟叫醒， 前晚跟离婚朋友聊天， 发现自己可以感觉到他未说出口的愧疚感， 对孩子的愧疚，他感到非常折磨， 原来这段时期的难受不只是分离焦虑及孤寂， 还带有这种深深无能为力的抱歉， 我觉得在关系中 分开一定会造成伤害， 不分开也会造成伤害， 如果已经不开心了，分开也是一个选项，why not 当然有很多东西每个人都有考量， 这也是每个人自己的选择， 那就需要承受自己做出选择的所有代价， 「好好爱小孩，也好好爱自己。」我这样回答。 记得比例80%的做自己，20%的无条件付出。 过度付出很不公平的， 也等到分开时以为的永久，永远的忍受，是会多麽不划算， 不甘心当初自己的不舒服换来了悲剧， 何必呢？ 还是断舍离，最爱的断舍离会告诉我怎麽做。 早上起来花了很长时间唤醒自己， 我是指我坐在床上用手机听音乐、分享限时动态、喜欢耍废等等， 我就是个很懒的人， 我能躺我绝不坐着， 我坐着绝不站着， 我能走我绝不跑， 巷口的便利商店我一定要骑车去的那种人， 我连思考都会懒， 因为我的情绪总是在其中浮现， 所有的一切实在太耗我的能量， 成为一个「聆听者」或什麽都不做喜欢独处的人， 是在保留自己的力气（哈 出自《今天也不想上班》）， 好吧我就这样拖啦时间到九点， 其实是为了不想运动而找藉口， 想到後面一连串要面对的事， 我就懒，我像蛋黄哥一样， 喜欢摊着、躺着、眼睛闭着， 有时候越多事情要做的时候，越不想去做， 所谓的「拖延症」，其实隐藏我被追着跑的焦虑， 不知道在着急什麽？ 明明也没有人在後头追赶， 时间滴滴答答的前进， 我对数字很敏感，几点钟？今天几号？星期几？ 这个事情花了我多少时间？我等下几点钟要干嘛？ 我的手机在过多久没电要充电？ 我阅读可以花多久时间不分心？ 我吃饭、洗澡、ㄧ些杂事花多少时间？ 明明目前我的时间都是完整的， 我还是依旧焦虑， 我焦虑时我就会拖延病发作， 从换上运动衣开始才是我一天的开始， 有时偶尔蛮常喜欢耍废， 如果一天只要工作一小时，其他的时间拿来玩该多好？ （这只是在幻想，直接回家洗洗睡吧你） 又或许让自己喜欢的事当作工作， 每天能过自己喜欢的生活不是太棒了吗？ 嗯 我想朝着这个目标前进， 我是为了自己喜欢才做运动，不是为了运动而运动， 回到自己初心，不管中途跑去了那条岔路， 我总是会回到原本预设的状态， 废话结束。 梁教练的站桩五式、 太极拳十八式第二套舒筋活络，调和气血。 12分钟晨练唤醒早安瑜伽， 我兴奋发现自己可以做出犁式了， 这体位需要肩颈手臂腹部大腿肌肉出力， 我也真的被完全唤醒，很清醒， 运动结束後丰盛与爱静心冥想第十八天。18/28。 Namaste --

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