作者peanut97 (前端难民)
看板prozac
标题[经验] 我的轻度忧郁症康复之路(一)
时间Wed Apr 10 23:56:52 2019
## 诊断书
2017-07-26
https://imgur.com/c89rs64
https://imgur.com/HMjuYT9
看了2家医院身心科，与心理谘商，确定是轻度忧郁症。
## 为什麽忧郁？
在现实生活中，我并不避谈我的忧郁症，相反的，只要有机会我就会讲。因为大量跟别人讲我是怎麽看我的忧郁症，从别人的反应中，或许我会看到别人的看法，避免自己太
陷入自己的主观里。
然而，常常是对方问了我为什麽忧郁的原因，每每跟别人讲完，通常对方都会露出不屑
的眼神。
我是个物质欲望很低的人，你可以想像我是原住民。而我刚刚好是交通大学资工系
毕业。第一份工作开始3个月後(在台北市42K)，发现原来养活自己这麽容易。於是
我开始追寻自我实现，追求『自我』、追求『有意义的人生』、追求帮助社会底层
的人、也追求有女朋友、追求体验、追求刺激。
於是我做了大量的体验与尝试：
以极限运动为主的（冲浪、高空弹跳、飞行伞、跑酷、SUP）、
以接触人为主的（街头搭讪、夜店体验、社会运动 、才艺交换、沙发冲浪、嫖妓、
开放关系、举办台北聊聊天、免费程式教学）
接触弱势为主的（跟台湾、澳洲、美国的街友攀谈、举办黑色圣诞老人高雄场）
以探索世界为主的（背包客到澳洲打工、美国、印度、非洲、中国内蒙古)
以追求心灵为主的(身心灵课程、心理谘商)
https://bit.ly/2X2uu6C
跟身边的人相比，我的人生一直非常精彩，情绪起伏也很大，这之中也诞生了很多
流传的文章
《用直销模式找工作找伴侣做免费程式教学》
然而，就在2017年4月，我在我工作的医院，上台演讲，底下有100个医生护士在听。
这对我是个非常大的成就。
https://www.facebook.com/advancedor96/media_set?set=a.1693813350634725
https://www.facebook.com/advancedor96/posts/1693863390629721
而紧接着下一个礼拜，我请了假，只身一人到非洲肯亚首都奈洛比当背包客。这
之中我被警察勒索、差点遗失在荒野中，经历心理与生理的恐惧。也交了几个非洲
朋友。这对我的体验人生来说也是非常大的成就。
回来後，我开始郁郁寡欢。地理上我去过了最强的美国，以及最弱的非洲。人类
上，我已经遇到形形色色的人，好的、坏的都有。接下来再遇到更多人，更多没去
过的地方，我觉得都不出我脑中建立的模型，没有新鲜的感觉了。
而我一生一直追求的挑战公开演说的恐惧，也在我不断的练习上台讲话，从在地的
小型读书会分享一直练到上台百人演讲，花了3年，也算是一个里程碑了。
於是同1年的7月，我开始被诊断出轻度忧郁症。我不快乐。看待这个世界，我
feel sad. 我觉得很无聊。有时候会有死亡的念头出现。头脑就像被批上一层
薄薄的愁纱一样，快乐不起来。从我眼中看出去的世界，颜色没变、但是
愁度50%。
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1F：推 littlewren: 推 谢谢分享 04/11 00:03
2F：推 bombinate: 请问是看身心科都会有这种监定吗？我去看了很久都没有 04/11 00:34
3F：→ peanut97: 没有。是我去大医院看身心科，医生跟我聊过後他说他想 04/11 00:47
4F：→ peanut97: 要安排心理师帮我诊断一下，才有这样子的监定的。 04/11 00:47
5F：→ SHW0111: 我做过评估表 医生都没给我看结果到底长怎样… 04/11 01:25
6F：推 colza: 我看得下巴要掉下来，兄弟！撑过去就是你的了 04/11 01:50
7F：推 hsuyungte: 我也没做过这样的评估，不知原po您觉得这种评估结果对 04/11 01:52
8F：→ hsuyungte: 於了解自己、状况的帮助大不大 04/11 01:52
现在回想起来，觉得没什麽帮助。对当时的我的行为也没任何改变。
9F：推 may108: 没有罹癌也能在和信治疗吗？ 第一次看到这类报告，好酷 04/11 01:59
可以喔，里面还有牙科呢！
10F：→ hesione: the limit is our imaginaton. 04/11 02:32
11F：推 yu980824: 我去大医院看了好几次也没做过这个测验 所以是不算确诊 04/11 03:32
12F：→ yu980824: 吗？但我口头问医生他回答我是忧郁症 04/11 03:33
有没有确诊书不重要啦。医生说是可以当作是了。
我们已经很忧郁了，不要再为了「我这样到底算不算忧郁症」而忧郁。
13F：推 jefflin1204: 我看医生完就只有吃药而已... 04/11 09:02
14F：推 p860615: 我有测验，是因为学校需要文件，一般医生不会主动要求患 04/11 13:09
15F：→ p860615: 者做这个，非常废时 04/11 13:09
※ 编辑: peanut97 (122.146.230.208), 04/11/2019 16:26:06