#经验心得 最近我常会想到一件事，感觉忧郁症就像是我们心理的癌症，最终不是走出忧郁症痊癒，但不表示不会复发，不然就是受不了忧郁症状困扰而自了过一生。 也曾经想像过如果电影中的殭屍是吃人脑的，那忧郁症就像是现实的殭屍病毒一般，侵蚀着我们的大脑，镇日被焦虑、恐慌、无力与矛盾，或者嗜睡中度过。 那些罹癌的患者病因是身体的细胞病变，而忧郁症这种心理癌的患者是心理记忆的片段病变； 那些西洋的殭屍们有些本来是人，但被殭屍咬到感染了殭屍病毒，身体产生变化，心神丧失，以攻击别人吃人脑为主，而忧郁症的心理殭屍病毒是因为周遭人的眼光或自己内心受到感染，心理产生变化，以攻击自己、自责、焦虑为主。 罹癌的患者会经历过几个心理历程，其中包括： 震惊期：迷惘、否认、逃避 愤怒期：生气、迁怒、发泄 讨价期：焦虑、幻想、犹豫 忧郁期：绝望、退缩、孤立 调适期：接纳、整合 这些我都曾经经历，目前在退缩、孤立，但还没到绝望。如果在踏入绝望前，找不到接纳与整合的目标，那就是 ...。 求生意志是一种力量，从内心出发，找到外在实质的支持力量，才能战胜存在我们心理的癌病变记忆片段或是殭屍病毒。 http://band.us/#!/band/63947647/post/75 --

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