作者DavidJam (平安又有钱才是福)
看板prozac
标题[晴天] 换个想法
时间Sat Jan 14 15:22:09 2017
把戒掉看水管这件事
改成奖励自己的方式
这样子是否比较合适呢?
看30mins的书 也看30mins的影片
酱子心里的罪恶感是否会比较少呢?
不然如果完全断绝掉影片
长期累积下来
有可能会出现大暴发
变成生活崩溃 完全不想看书只想整天看影片
先试试看好了
反正我也是用实验方式改善睡眠时间
希望会成功
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｜ 做些事情 →失败 ｜
↓↗ ↘ ｜
起床 痛恨自己→上床睡觉 ┘
↘ ↗
什麽也不做→後悔 ...我的人生
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