大家好..我有自介过..我没有发过阴天的文章.. 但有上来看看大家的苦水... 我不敢说我来炫耀自己的成功..但我可以分享我的正面生活鼓励大家!! 首先说的是我做了清洁行业有三年了,,戒断安眠药一年了!! 在之前我也是换过很多工作都做不久也消灭志气但仍一直找 但这五年病情稳定我有让自己接触让自己抗病魔的事物 但要说的都说来话长无法详尽说明!!只好以食衣住行育乐分享 1.食:除了吃精神药物别排斥认为可耻其实你只要想成是在吃维他命的药在吃 另外鱼油可抗忧郁症..若没钱买,,可常吃鱼..毕竟吃鱼会聪明无坏处!! 睡前也可喝牛奶安定神经!平时也要多喝开水让新陈代谢正常 2,衣:其实这是各人消费习惯我无法评论..但我是旧衣都放很久.. 我对於理财满有观念的..会控制一个月只买两三件内!! 3,住: 能跟家人住也是幸福的事..不要为了小别扭就要出去住. 毕竟家人也是帮忙看你病情的朋友..反而要感恩! 若觉得相处有压迫感..可以把自己房间打理得整齐 当作自己在里面发挥的空间!((听音乐))医生也证实说有效帮助心情 有众多心事压力可写在日记上..或想写信给朋友都可以.. 也可看课外书..引导负面思想去读一个正面作家的书.. 建议看理财..家政..营养健康..的书!! ˋ4.行: 除了上班十分的车程要骑车外..我大多都是坐捷运.. 後来也学会下车後要去目的地用google地图找目标! 当然你们愿意平时骑脚踏车健身更好喔!! 5,育:这个资源相当的多..若有残障手册..上职训或者劳委会三年补助 七万课程都是免费的..其实在没工作前我也上过职训及後来上劳委 会的课程,,我在同学中其实大家都感受到初我学习力很差但我仍 厚脸皮跟大家说笑..或许我很爱学习东西,,所以我上了很多.. 以上说的重点是你去上课也等於是接近人群..即使被知道身分也没关系 至於电视台的节目我很少看..只看了消息台..觉得很正面!! 信仰在人生道路导引上也很重要..我觉得耶稣是会听我们祷告的神! 若要多了解我也乐於分享!! 6,乐: 读万卷书不如行万里路,,这点我就没有那麽好运 因我都忙於工作学习..,及家人也是都不爱出门..(我也是受家人伤害过_) 但若没人陪你..其实还是能自己去百货公司,书店.商店看看衣服 但最近我有跟朋友邀去旅游!! 更重要的是我从没间断掉运动...刚开始我有学瑜珈..学了五年..似乎很有帮助的!! 虽然看我很健康正常..其实我在工作时也是会胡思乱想过去的错误伤害.. 但我会把时间分散在有意义的事情上..就会减少了负面思绪!! 以上所说的希望不会被嫌弃很罗唆!!因我也是希望如神说的爱人如爱己!! 祝福大家...圣诞节快乐 新年快乐 主与你同在!! --

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