经过昨天的实验 只用了一天就把时差调回来了 感想是 累死了 以後能不失眠还是不失眠比较好 失眠的代价太大了 先讲结果 昨天果然是睡着了 然後今天早上七点就醒了 但嗜睡感还是偏重 所以睡到八点才起来 还是比一般的九点早 结果算是不错的 讲一下过程 原本以为晚上回到家八点弄一弄九点就可以躺着睡了 没想到还是睡不着 爬起来看了电视 看到晚上十二点躺上床才慢慢的睡着了 可见人的生理时钟有分入睡和起床 都会以习惯为主 所以我就算失眠 好像也还是没办法想几点睡就几点睡 还是会以平常入睡的时间为准 所以晚上十二点睡着其实还好 以後还是别太晚睡 晚上十点就该去床上躺了 以上是昨天的心得 --

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