各位版友好 我记得从被确诊 开始看谘商开始吃药 无数次在这个版上搜索过 如标题的这几个字 上个月在谘商师那边结案了 也在跟身心科的医生讨论之下迈向减药 这个月这两周 我发现自己能够真的停止服药 并不是不会有心情的起伏 但长期的努力让我能够自己去处理这样的起伏 终於有一天可以这样说 我真的好了 不是忧郁离开了自己 而是忧郁症离开了自己 可以跟每个情绪相处 曾经击溃自己的念头可以舒缓并转念 一定可以好起来 忧郁症真的不是不会好的病 ============================ 小小介绍自己的状况 忧郁症的爆发 是来自於情伤之後的情绪否定 跟团体人际关系同时出现的问题 也顺便连带爆发20多年来家庭跟自己童年时期的人际 自我认同与价值观 大约是去年3月所发生开始的事情 我有些幸运的是一开始自己出现症状时 身边有心辅系的朋友 很早期的就把我推向了谘商中心跟身心科 尽管过程中有起有落 吃过最多药量的颠峰 也曾经来到每天三餐饭後+睡前顺便助个眠 一天要吞下的8.5颗的日子 也好一阵子因为谘商好贵 觉得反正只要有吃药可以清醒的去完成工作就好 停了下来 也许上天真的只是把这场病当作我们的人生考验 过了 就再也没有比那些发作深渊更低的低潮了 所以总有安排的 有教育背景的自己了解谘商才有机会真的好起来 也在过程中看了许多书 开始跑马拉松 找到了几个谘商中心的实习谘商师 有较为便宜的价格 (但我还是在遇到第三个谘商师之後，才真的找到适合自己的 重复说自己的问题跟回想也是难受的过程) 过程并不容易 要坚持跟克服很多问题 以曾经看过的一个影片 https://www.youtube.com/watch?v=e9ILbEUHAUk 和大家分享 --

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