最近几年一直过的不好 真的不好 只有表面上别人觉得不错 实质上经历早让心千疮百孔 大部分时间是不快乐与多虑的 於是终於鼓起勇气看医生 吃药，跟自己好好认真相处 藉由吃药控制期间 摸索自己的兴趣 发现作什麽可以让我专注 情绪不好时怎作可以让情绪平缓些 慢慢把焦虑状况减低 从发现自己在焦虑，到控制次数与发作的时间，这条路，漫长又孤独 终於在有一天，发现自己有正常作业的功能与效率了，很安心 这次，我不会再逼自己跟别人比较，想作好，再好，老是觉得自卑，不想再重蹈覆辙了， 也不会再纠结家庭问题 作事，心安理得最重要，一定要从作的事获得认同这种想法就没有了，心里就舒展了许多 。 现在的我，并不觉得孤独了，世界从来也没变过，我想说，曾经生病真好，让我认真检视 自己的人生 下次遇到忧郁，我会温柔坚定的拍拍你，不让你一个人坠落 谢谢出现在我生命中的每个角色 阿…最後分享一下，转变的契机，放下身段作了份打工，从简单的事作起，发现自己有能 力可以过正常生活，慢慢想法与行动就拉回了，还没完全恢复社会功能，但心情平复很多 ，就比较有自己人生主宰权的感觉，慢慢开始有自己想作的事 我依然在路上，一起走向晴天吧 --

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