九月开始几乎每天都天亮说晚安了， 我没有美国时间，因为住台湾+8时区。 问我不睡在干麻，其实可以睡，但就是睡不着， 或许关掉电脑、关掉手机就可以入眠了； 从小从躺下到睡着的时间至少15分钟， 只要灯一关、眼一闭， 就是大脑开始活跃的时候。 很多该死的念头跟想法，会不断在眼前浮现。 从小无忧无虑的小孩，家族是军公教世家， 当年联考考运不顺，考上了私立大学跟军校， 知道成绩到缴交志愿卡这阵子，两三天就有「说客」（亲戚）来家里游说， 後来更被叫去他们家好言歹说， 啥父母年纪大了，私立大学学费又贵，念军校还可以寄钱回家等等...... （这样的游说不是第一次了，之前升高中也如此） 就这样，凹不过一堆大人的压力，硬着头皮就读， 毕竟当时身体不好又瘦弱，第三天撑不住， 主动跟学长说不想念，学长要我打电话自己跟家人讲。 还记得打回去时我是边讲边哭的， 老娘还在说服我继续念完，老爹在电话旁边说「不想念就叫他回来吧」， 谈话许久和老娘没有共识，我挂上了电话； 午休时间，反覆思索着到底要不要回去， 但大家族的压力让当时还小的我害怕回去面对那些人的嘴脸， 午休结束，我跟学长说没事，然後打电话回家说我还是继续念好了， 就一直到入伍训为止没再提过放弃这件事。 印象非常深刻， 在某天入伍训手榴弹训练後，下课时间坐在板凳发呆休息时， 突然呼吸急促、四肢渐渐僵硬， 听得到周遭的声音，却无法做出任何回应； 最後知道，这叫「换气过度症候群」， 连上长官知道，便研议减少我的操课跟管教，但这病就像不定时炸弹一样， 就算只是坐在旁边、躺在床上也会自己发作， 渐渐地，他们希望我退训，因为造成连上管理的麻烦， 但我打死不退，除了觉得连女孩子都可以撑过以外，更不想就这样回去。 （抱歉这里没有性别歧视，只是想用一些理由告诉自己不能轻易放弃） 接着就是一连串的冷嘲热讽， 一向对我很好的辅导长，在我发病且头痛的时候， 在一旁冷眼说着「有你妈生你的时候那麽痛吗！」 也没有给我必要的帮助和处置； 我那时听了很不舒服，用有些恐惧憎恨的眼神看着他， 没想到他竟然大发雷霆...... 还是撑过入伍训了， 回到学校後，也因为身高成为班代， 原本以为能够好好享受学生生活，不再受到压力所苦； 回去後第三周，再度无预警换气过度， 被「抬」进去三总好几次，救护车鸣笛声不知从入伍训开始就听到厌烦了， 很多次都是半夜发病，学长打电话给家人， 父母都是搭计程车从中部到台北的。 最後还是自愿退学了，医院最後诊断是「中度躁郁症」， 虽说学校方面决议是「休学」，并欢迎我随时复学， 回去修养期间，烦人的苍蝇们再也没到家里吵我； 身体好转後，老娘竟然要我继续回去把军校念完， 想当然我打死都不愿意，就算被逼着去庙里还真的连续掷了三个圣筊， 免谈，我开始了解这是自己的人生， 从此之後和家人关系再也没好过。 之後的事情以後再说（因为好像打的有点长＝ ＝） 我花了很久的时间，慢慢调适自己的心情， 并学会用正面的态度去看待每一件事。 影响我最深的是海伦凯勒 (Helen Adams Keller) 的故事， 以及下面这段影片： https://www.youtube.com/watch?v=HDxeBxrifcg （几米的逆向思考 凡事往好处想） 我开始感谢我的家庭，他们是我最好的负面教材， 提醒我以後不可以这样教小孩，甚至我也因此学会怎麽教学生。 我学会自娱娱人，被嘲讽辱骂也不生气， 用幽默停止不必要的争端，不拿别人的过错惩罚自己的身体。 学会因为一点小事情就让自己开心，例如吃到好吃的食物， 做了一件蠢事就写成好笑的故事分享到FB， 看着一堆赞跟别人骂自己笨或呆就觉得很有趣。 听悲伤的歌并且跟着唱出来，当作一种抒发情绪的方式， 还会觉得自己用感情唱出来超级好听的。 学会倾听，帮助心情不好的朋友让他们释怀或更好， 因为我懂得比心情不好更低落的事情，比情绪忧郁更严重的忧郁症， 更能感同身受他们的心境， 成为他们心中的「勇气福袋」或「中央空调（喂）」。 不敢说花血泪才走到这步， 但很感谢自己这样对待自己「只有一次的人生」。 若真要找个继续呼吸的理由， 我会说我是为了帮助更多人而存在的，这是我的使命， （我是无神论者，让我更加坚强的是对自己强大的信念） 过去的痛楚都是为了让我更好的经历跟磨练； 或许因为有病无法正常工作，也无法赚大钱结婚生子买房买车...... 至少我帮助了比我更需要的孩子、家庭或个案， 我的成就，来自帮助後的喜悦，以及对方的感谢， 我在精神上赚的，比物质上丰富很多很多。 钱嘛，够维持基本开销就好了， 与其每天烦恼一堆贷款等等的，还不如随时拿去吃顿好料犒赏自己一下， 到咖啡厅点杯咖啡放空听爵士音乐也是超棒的啊我说！ 没想到随便打就200行了，感谢有全部看完的你们， 希望给大家一丝丝的帮助，感受到一点点的转念或温暖， 就觉得打这些有一点价值了。 加油，我们都加油！ 学会更「自私」的去善待自己，这是我们做得到的：） --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.213.128.68 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/prozac/M.1442786859.A.63C.html