作者mdbaco (一路好走)
看板prozac
标题Re: [问题] 这样的状况正常?还是生病的关系?(酸民勿入)
时间Sun Sep 20 21:48:53 2015
※ 引述《Inprozac ( )》之铭言：
1F：→ qutepipi: 大家息怒啊~同样都是病人，或许双方该各退一步？我感觉 09/20 16:03
2F：→ qutepipi: b现在状况还不稳，容易生气、负面用语，其实是可以理解 09/20 16:04
3F：→ qutepipi: 因为我也是酱过来的~以前刚发病时跟人沟通的语气很差... 09/20 16:05
4F：→ qutepipi: 大家都生病火气都大，但是最好就是各让一步，算了都算了 09/20 16:06
5F：→ qutepipi: 给大家抱抱+拍拍^__^ 09/20 16:06
看到这些文实在很有感觉呢,
因为我也是个曾经很受人讨厌的女生,
连心理师都讨厌我呢。
最近看脑科学(认知与神经科学)+心理学的书,
得到的感想就是:
脑正常,一切都正常;脑不正常,一切都不正常。
启发是来自《与世界失去联系的孩子》
在《大脑不喜欢你这样》有提到一个韩国惯性忧郁症患者的故事，
印象中三十几还四十几才用办证行为疗法让自己的忧郁症不再复发，
我自己的感想是：
所谓人的思想、意识，来自於你的脑神经，也就是说，你的习惯。
你的习惯决定了你会不会得到忧郁症。
在《您也害怕孤独吗? : 解析边缘性人格》中有提到，
有忧郁症的人不一定有边缘性人格，
有边缘性人格的人几乎都有忧郁症。
我再更了解自己後，观察到自己真的会有段时间，
会出现everything had been bad的情形，
像是睡不饱、低血糖、吃下不好的东西时，或经前症候群＞＜
这时候我完全无法做辩证行为疗法，
这是现在较好的情况，
而我中学时则是几乎每天都everything had been bad，
可想而知，不会有任何正常的行为。
我不是学生物医学心理专业的，所以无法做更详尽更有逻辑的论述，
我是想说，基本上得忧郁症或人格疾患的人脑已经不太正常了，
再要求她做出对的事说真的有点缘木求鱼。
就像置底文那篇[经验] 千万不要(关於网路与现实交友)
其实最好的做法,就是拍拍就好,不要太放在心上,
不想拍就不要拍,不要觉得自己对不起她或觉得被欺骗的感觉
BPD操弄别人的情绪是一种习惯,不然怎麽是BPD呢?
更不用说,他本身也不断的在为自己的行为付出代价,
同样是病友,多一点宽容也算为自己积阴德吧。
当然我也非常能理解那些不宽容的人,
因为我也曾妄想当过别人的救世主,
让自己忧郁变得更严重,每天都在和好友谯我的羔羊,
後来回顾起这段,我却不能否认我还是有很多收获(掩面)
因为我终於知道为什麽大家都很讨厌我的原因……
这是凡是经历的必有其意义吧？
然後我觉得啊，真的只有自己才能帮助自己，谁都帮不了你。
我过去的忧郁治疗也是从中学就开始了，
不过我一直觉得自己没有很大的问题，
是这个世界对不起我，就算嘴巴上说自己有问题也只是嘴巴讲讲的。
直到今年初最严重的一次发病才打醒我，开始我的自救行为。
在《为什麽我们这样生活，那样工作？》和《增强你的意志力》中，
都有提到戒酒无名会这个组织，
《增强你的意志力》这本更提到，藉由祷告、臣服於主，
让人神奇的戒掉酒，而从我个人的经验来看，
这是一种在心理上完完全全的承认自己是需要改变的，
把"重新更换线路"这个指令给了大脑，
大脑才有可能真的更换线路，
而一般人想的改变，可以说只有新线路，而没有更换。
在《６６妙招，轻松练出好脑力》有讲到，
大脑成长最快的时期是二十岁到五十岁之间，
希望大家都能成功改造脑回路，摆脱忧郁症。
谢谢收看！
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 219.85.224.90
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/prozac/M.1442756936.A.37D.html
6F：推 a19930615: 请问原po在哪里接受辩证行为治疗的？ 09/20 21:54
这个不用一小时就学会了,很多心理师都会,
难的是你怎麽每天作记录,我自己都做不到每天了(掩面)
7F：推 EucalyDog: 09/20 22:00
※ 编辑: mdbaco (219.85.224.90), 09/20/2015 22:08:36
8F：推 rosy0128: m大你很棒～话说羔羊那是怎样...XDDDDD 09/20 22:11
就我临床认定BPD特质,他正宗BPD啊(掩面)
※ 编辑: mdbaco (219.85.224.90), 09/20/2015 22:15:54
9F：推 hex2bin: 可是戒酒好难 <囧> 有时情绪一上来就想喝死然後睡着 然 09/20 22:32
10F：→ hex2bin: 後每次回诊诚实说自己又喝酒就会被医生念... 09/20 22:32
11F：推 hesione: 推 "就算嘴巴上说自己有问题也是嘴巴讲讲的, 是世界对不 09/20 22:49
12F：→ hesione: 起我" 不是真的想改变是不会变的 09/20 22:49
13F：推 kazusn: h大 你好像推错篇了 不过你的间见解都不错 不会不知所云 09/20 22:55
14F：推 hex2bin: 说我吗@@ 我是看到戒酒无名会那一段有感而发..@@ 09/20 23:27
15F：推 besweety: 请问你怎麽知道连心理师都讨厌你? 心理师有说吗? 09/20 23:40
我会看心理师的反应啊,
然後和我关系最好的心理师有讲她刚接到我这个case时真的不喜欢我,
至於我们後来关系的改善她还写成了文章在网路上流传
※ 编辑: mdbaco (219.85.224.90), 09/20/2015 23:56:51
16F：推 a19930615: 你这麽厉害，我心理师去华盛顿大学跟Marsha Linehan学 09/21 01:38
17F：→ a19930615: 了好几个月，持续接受督导好几年的东西，你居然一小时 09/21 01:38
18F：→ a19930615: 内就可以学会？我是每天都写日志卡没错喔，没写好是会 09/21 01:38
19F：→ a19930615: 被骂的。请问你知道哪些心理师会吗？我都查不到。 09/21 01:39
我觉得啊,我们虽然在讲一样的东西,
但我们认知到的范围是不一样的,
我的心理师教我的东西真的很简单,不用一小时就学会了,
有没有持续做真的就修行在个人了,
然後我的心理师在学校体系,是没有在接外部case的
觉得你的ID很熟,去心理版看了一下果然是你,
我觉得啊,改变是要从心理发出的,
什麽外力之类的都没有办法真正的帮你,
所以重点真的不在心理师学历多高,技巧多好。
或是自己学到什麽更深入的心理知识,
而是有没有将所学内化,去思考,去在行为上落实改变。
20F：推 hesione: k大，我应该没推错耶， m 大中间的确有说到这句（说他在 09/21 03:58
21F：→ hesione: 今年一次严重发病後才改变了想法），也谢谢你的肯定～ 09/21 03:58
※ 编辑: mdbaco (219.85.93.172), 09/21/2015 06:47:44
※ 编辑: mdbaco (219.85.93.172), 09/21/2015 06:56:51
22F：推 a19930615: 基本上还蛮认同你说的啦 ，但还是想问，你说「很多」 09/21 09:34
23F：→ a19930615: 心理师都会，那些心理师到底都在哪里？也想请教你一个 09/21 09:34
24F：→ a19930615: 小时就可以学会的是哪部分？可以在p板分享给大家吗？ 09/21 09:34