※ 引述《QQcutecat (QQ cat)》之铭言： : ※ 引述《littlewren (wren)》之铭言： : : 我的第一份正职可以算是上帝给我的礼物，只是我的"能力"保不住它，最终被开除。 : : 在2013年3月，我还是大四生。 : : 8月以後会有个职缺一直找不到人， : : (前)老板经人介绍自己主动联络我，面谈後愿意聘我。 : : 因为还是学生，没办法全时间跟在同事旁边交接，所以我是没课的时候才会过去。 : : 在3-8月交接期间我因重郁发作，常常没出现，中间还瞒着老板和同事住过愿。 : : 6月份老板把我叫去办公室， : : 我老实招供(实在编不出甚麽可信度高的谎言)，说自己有忧郁症： : : "我在4月被诊断为忧郁症，之前的缺席是因为忧郁症症状使然。 : : 因为我很感谢您的offer，所以不想有所隐瞒。 : : 现在还没正式办理授聘手续，如果您愿意可以随时找人替换， : : 我会专心治疗并找别的工作。 : : 不知道您在知道我的状况下，是否还愿意聘用我?" : : 他虽然偶尔脾气很臭，但还算是充满人情味的乐天派。他说: : : "忧郁症啊，只不过是身体化学失衡而已，吃药就会好啦!" : : 我说，谢谢您给我这个工作机会，我会努力把工作做好，也会努力康复。 : : 毕业後，我从2013年8月工作到2015年2月。 : : 中间的路当然不平坦。再说， : : 当时受忧郁症所困的我简直像是在背着一个重负在走这段其他人走起来相对轻松的路。 : : 在这一年多内， : : 有好几次差点被赶走的经验，让我心惊胆战，但老板最後还是慈悲大发让我待下去。 : : "我们这里不适合你" : : "You have no motivation" <-这是忧郁症症状之一...对生活都没动力了何况工作 : : "你去找别的工作吧" : : "其实我有把你换掉的想法已经很久了" : : "我也不知道该怎麽帮你，你再这样下去不行，你只能靠你自己" : : 我有持续就医、谘商、调整心态、运动、主动接触人群... : : 想到的能做的我都做了，我非常努力，这全都是事实。 : : 但不知道为甚麽，还是对任何事都没有热情。 : : 背着那要的重负，不管我做任何事，都比其他人需要花更多的力气才能完成。 : : 其实每次挨骂我都有好好反省。 : : 以我的专业能力，要是没有忧郁症压着， : : 而能把该有的能力发挥出来，是可以把工作做好的。 : : 无奈不管我那段时间多麽努力，还是被它压得死死的。 : : 2015年1-2月，我的状况直下，出席率很糟，常常给其他人带来困扰， : : 但我还是尽量做好工作。 : : 3月，老板忍无可忍，把我开除，薪水只支到2月。 : : 其实以我这样的表现，被开除是天经地义，我并不埋怨老板。 : : 更何况，当时我告诉他我有忧郁症时，他还是有意识的选择聘用我，这点我很感激， : : 离职时也写了感谢卡给他。 : : 我觉得自己好糟糕，明明努力过了却又跌入深渊。 : : 失业这段时期，我经过很多环境上的转变，心理压力当然也不小。 : : 因为欠缺动力，很多手续无法靠自己完成， : : 幸亏有亲友帮忙才从员工宿舍搬到现在租屋处，否则很可能会被宿舍赶出去睡在街头上。 : : 我知道，我应该要去办理失业给付、交税、处理健保事项等事，但还是没有动力。 : : ======================================================================== : : 我未必能给原原po很好的建议， : : 但想跟原原po说， : : 你的目标是毕业。 : : 因为在重郁状态下做事其实比一般人更累， : : 所以我建议先把其他会消耗能量的事搁一边(e.g.申诉等等)， : : 1. 赶紧找别的教授 or : : 2. 请你原本的教授给你一个机会让你们再一起在努力几个月。 : : 不管你有忧郁症这件事有没有传到系上别的教授的耳中， : : 你都要表示出愿意努力和已经在努力的决心， : : 不管是研究的事还是治疗的事(如果被问的话)。 : : 将来赶研究进度、meeting、写论文，这些都很耗能，很容易变成被忧郁症瘫痪的目标。 : : 因此拟定工作时间表可以让你稍微安心一点， : : 学会和忧郁症相处，控制症状是非常重要的。 : : 要是你有在学校心谘中心会谈， : : 可以多花点时间跟辅导老师讨论控制症状、维持心理状态的事， : : 因为的确有一些传统方法是他们可以教你的(e.g.呼吸法、自律神经调节、认知行为治疗) : : 而不是讲童年阴影或家庭事，除非它们真的非常困扰你。 : : 因为你的目标是毕业，已经没其他时间和精力去烦恼那些事了。 : : 我不认为你的诚实是做错了事，虽然你也可以谎称自己得重感冒、贫血晕倒etc. : : 已经硕二下了，这两个月冲一下搞不好可以毕业， : : 但老板依然选择把你踢掉，其实相当残酷。 : : 教授这样的选择并不是你的错，不管是不是因为你有忧郁症还是他早就不喜欢你。 : : 能念到硕二代表你有相当的实力， : : 不要把过去的努力浪费掉了，也不要让它被忧郁埋没无法发挥。 : : 希望你能找到好的归宿。 : 我也是研究所发病，一开始狂哭无法控制情绪，还跟指导教授说自己可能躁郁症，（ : 这里要帮教授洗白～ 他说个好教授很会照顾人） 所以後来决定休学，时间久了居然觉得 : 也不是很重要就让学校退学 : 那这个决定值得吗是否代价太大？ 我想用好好学习生活来说是值得的。 : 过去的我很喜欢跟同学比较，总是希望自己可以表现优异，稍微出错就紧张内疚的 : 不得了，只要稍跟别人有不同就会觉得自己没有优点责怪自己，但我休学後遇到我男友照 : 顾我半年、好好重新生活现在工作两个月，新工作环境还比之前的好，薪水也可以过活， : 我觉得这要很好。 : 休学真的没什麽！许多伟人也休过学，连我有的同学怀孕当妈妈也都会休学再复学 : ，这段时间不是算失业没工作xD 所以休学只是人生一个阶段不是永远 : 教授讨厌我吗？ 其实你考上研究所，只要报告可以考试可以在分数的底线教授还是 : 要跟你过，不能刻意把你当掉！我以前也觉得自己很会惹麻烦跟不上进度，只要小出错我 : 觉得我会被讨厌，QQ 但是後来发现只要调整步调把事情做好就好。教授可能忙於研究教 : 学实在无法再多给你建议才会这麽说，他可能不知道怎麽帮你。 : 你可以帮你自己！ : 看你现在最需要的是是什麽！！如果身体状况很糟，那就先休息，疗养除了看医生外 : 也给自己设一个小目标，像是多看提升心灵的书或是学习新运动，会让你专心到分心的事 : ，不会一直想自己失败或是什麽的。 : 等可以好好处理情绪後，再来规划才走的稳；） 希望可以帮到你～ : 生病真的超不舒服，我生病时也是会拿疾病当成藉口去逃避所有事，但休学後我才开 : 始面对生活，目前努力的运动很开心的体验生活，还没想到下一阶段的目标～ xD : 加油喔！ 我也是研究所发病的，个性应该是生病的主因 我容易追求完美，并给自己定下太高的标准 很幸运的，我的教授人非常好，并能理解忧郁症 虽然我自己觉得我做的很糟，但教授却觉得还可以 即使在生病後，常会请假无法出席，但教授仍然给我很大的弹性空间 反而是我的家人不能理解，他们觉得我偷懒装病，怎麽可以爱去不去的 所以因为家人的压力，我撑不过去，就休学了 後来躲在房间里，什麽也不想处理，隔了一学期要办续修学时 我选择了放弃，彻底结束了我硕士生涯，得到了一张肄业证书 念了一年半就这样归零真的是满可惜的 缺点： 1. 在履历上我等於多了一年半的空白 2. 薪水每个月少了好几千元 (工作时看到当初混到硕班毕业,领的钱比我多的人时，是挺呕的) 3. 硕士班的学校挺优的，，可惜没能拿到那张毕业证书 但在这段空白时间，我也不是没有自我学习成长，归零给我的好处 优点： 1. 我不得不学习着用少少的钱过快乐的生活 2. 养病期间，我开始了爬山，种植物，养狗的老人生活 3. 因为家人最後也面对我生病的事实，所以一起研究过如何在没工作下活下去 这在有工作时是个很大的帮助，因为我能接受各式各样的薪资 毕竟我计画过最糟的状况，所以只要有点收入对我来说都是帮助 4. 少了硕士班压力，配合医生调节好自己的身体情绪，学习与忧郁症和平相处 这花了我很多时间，大概四年吧！仍然学习中 5. 後来找工作时，因为我受过硕士班训练，但我做的是学士级工作 虽然钱比较少，但同样的压力也比较小 学士级遇到工作上的问题无法解决时，可以丢给老板 硕士级就需要自己想办法解决，因为老板会认为硕士应具备有解决问题的能力 因此我认为，不论选择念完硕班，或是选择休学，人生都还是会向前行 身体心理健康时，路才走的长走的远 我相信你能力没问题，只是重郁症会把你的能力夺走藏起来 或许能藉由药物短暂的先把重郁症对你的影响先降低 和你的教授求求情，他或许这样说也只是一时的情绪语言 像L大大说的，跟教授表达你已经在治疗中，也会尽全力完成学业试试看 万一万一真的不行，也没关系，或许离开让你有不同的经历 以整个人生看来，未必对你来说是坏事 早点学习爱自己，搞不好能帮助你面对往後的人生 希望你不要因为教授的话而太挫折 每个人的人生经历不同　他或许不能理解忧郁症 但不代表所有人都不能理解 我目前找到的工作，我在面试时就有诚实说明我肄业的原因 两位老板虽然有迟疑犹豫，但最後还是给了我机会试试看 我也希望我能表现良好洗刷忧郁症的黑名 勉励彼此在未来人生路上，都能找到适合的方向 生病後我体会到，路真的不是只有一条，或许绕了远路，但慢慢走还是能到达的 --

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