作者k09090806 (JY)
看板prozac
标题Re: [闲聊] 有人要互相督促念书吗?>4/23
时间Fri Apr 24 09:15:00 2015
引述《k09090806 (JY)》之铭言：
文章内容跟前几天差不多 整理一下
day4 p板上的大家把今日目标写下来吧╰(*′︶`*)╯
重点不是目标达成与否 或是有没有去作这件事
我认为重要的是为目标努力的过程 或是为努力而努力 撑下去的过程
而且作10% 20% 0.1%都是个好开始 有没有达成都没关系 慢慢来
给已经精疲力竭的自己 或今天努力起床的自己一点奖励跟欢呼吧(去散散步也好)
读书以外的目标亦可 诸如明天要早起或今天想吃美食之类的也OK
以下是我之前看过的小秘诀(我也不知道准不准确 但我想可供参考)：
tip1人对自己短期内能作的事会作过大的评估，却会对长期能作的事作过小评估
tip2一次只作一件事
tip3放轻松
tip4不要跟人比较
tip5把分心时想到的事先记下来 等等再作或等等再规划何时处理
tip6番茄钟工作法
http://0rz.tw/UhBXP
我试过这个 在最初的25分钟会很专心 但之後会很焦虑 请斟酌使用
也可以搜寻看看这个方法的实用性
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※ 编辑: k09090806 (36.238.131.171), 04/24/2015 09:15:30
1F：→ k09090806: 上班时醒着 读一点卷 04/24 09:16
2F：推 ezk: 不要喝酒+念文献 04/24 09:38
3F：推 angel86015: 日文四页完成 04/24 10:57
4F：→ galaxy4552: 加油 04/24 17:18
5F：推 ezk: 今天一直呕心反胃心口灼热…真的要好好照顾自己身体…orz 04/24 17:19
6F：推 whetherif: 昨天(4/24)完成这周目标了~接下来是有点头大的考古题 04/25 02:04
7F：→ k09090806: 达成 04/25 12:51
8F：推 ezk: 昨天没喝酒，今天要持续戒酒！ 04/25 13:14
9F：→ k09090806: GO!!!!!我想说周六日放松下就没PO拍写 可以去本周那边 04/25 13:46
10F：→ k09090806: 回文 昨天没喝酒超棒!!!!!!我想压力大时小酌一点应该 04/25 13:46
11F：→ k09090806: 还好？ 04/25 13:46
12F：→ burgergirl: 呼，前进下一课 04/25 14:57