作者s89227 (Kei)
看板prozac
标题[问题] 如何拿捏分寸?
时间Mon Mar 23 04:02:34 2015
大家晚上好。
其实这篇原本打算用闲聊，
可是因为我没发自介文所以不能选这个分类，
最後决定用问题这个标签。
刚刚看到一句话，
「站在痛苦之外规劝受苦的人，是件很容易的事。」
一时之间很有感触。
我虽然自认还不到忧郁症的程度，
但是这几年精神状况一直很不稳定。
有时候明明渴望接触人群，
但是当我真的和人有所互动时，
却又感到无比的厌恶、说不上的烦躁而且充满不明的压力。
我知道朋友们对我的关心，
他们知道我常常不去上课、身体不好，
明明是善意的关心和问候，
可是我的情绪却会因此变得很糟，非常非常糟。
会觉得自己怎麽这麽没用、为什麽都不去上课结果被当一堆，
明明他们是真心的担心我，
然而这种关心却会引起我的厌恶感，
厌恶自己也厌恶朋友......
而我最好的朋友现在也在和忧郁症抗战中。
但是因为自己的这些负面情绪，
害我很担心我的关心会不会造成她的难过，
我很怕她在需要人关心的时候我因为不敢而没对她伸出双手，
我也怕她不想被人关心的时候我却打扰了她好不容易整理好的情绪，
或者让她有种明明是亲近的朋友，
却像点头之交一样疏远冷漠、没有交集的感觉。
想请问大家，
有没有办法可以判断什麽时候是真的想和人交流，
什麽时候其实是想远离人群的？
比如说比较有指标性的情绪，
像是：好想找个人哭 或是 可不可以让自己远离所有人事物? 这类的。
我希望能够更好的在旁边支撑我朋友，
谢谢大家。
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1F：推 ADHD: 我觉得每个人的情况应该不同 就我而言 我会想要无时无刻都有 03/23 04:53
2F：→ ADHD: 人陪着我 不一定要说话或什麽的 陪在旁边就会让人安心很多 03/23 04:54
3F：→ ADHD: 就算是我觉得烦躁想安静远离群众的时候 我也会这样希望 03/23 04:55
4F：推 Deepercat: 以下是我的经验。能够不造成压力的大概就是〝静静的陪 03/23 05:31
5F：→ Deepercat: 伴〞，给对方容易与自己取得连系的环境(同一空间各自作 03/23 05:31
6F：→ Deepercat: 事)或管道(网路、电话等等)， 选择权交付给对方，让对 03/23 05:31
7F：→ Deepercat: 方知道你会在，由他决定视他自己情况来相处会比较好( 03/23 05:31
8F：→ Deepercat: 毕竟每个人的个性不一样)，以免弄巧成拙，而你对於害 03/23 05:31
9F：→ Deepercat: 怕造成对方负担的压力，也可以减轻许多，原PO也要照顾 03/23 05:32
10F：→ Deepercat: 好自己，自己精神不稳定的情形也容易一起溺水，这点要 03/23 05:32
11F：→ s89227: 感谢两位版友的回覆，我会试试看的! 03/24 22:39