现在状态处於一半一半 前几天问了关於处理焦虑的方法 能的 当下都试过了 後来又看了一些看关於这方面的影片 哭了之後就有比较容易入睡 所以今天想发晴天文 回馈大家 虽然不知道大家想不想看就是了 自己的经验与大家的文章 可以发现很多时候 我们都在检讨自己 晴天状态的时候 我想到 到底为何我们要对自己这麽残酷呢? 难道还被骂的不够? 别人都骂完了 自己还要再复习或认同别人骂我们的话 这不是一直加强自己的负面情绪吗? 我们自己就已经有反省能力了 而且实际上很多时候 别人骂的都并不是很有道理 更多时候别人根本不知道事情的真相 或是根本都是些贱人 之前板上有过 "不要对忧郁患者说的话" 那天写完文章後 我想到 是不是可以跟大家一起想一些 对自己对板上都有助益的话 当我们陷入低潮时又没人可以帮忙时 起码可以看这些跟自己处於类似情况中的打气的句子 或许可以获得一点力量 那我先来 "来自别人的压力已经够多了 不需要自己再给自己压力" "忧郁症的人抗压性很高 一个人因病导致天天反刍不好的事 还要听别人说一堆屁话 还不能反驳 积年累月下来 比你们这群讲不得的人强多了" "已经生病了 已经心情很低落了 还是有好好去学校/去工作/去运动 已经很强了" "有时候只是环境刚好不适合自己" 大概这几句吧 有些太过自我意识良好的 我也不敢拿来对自己讲 例如看过 你很棒 之类的 就 不觉得自己哪里棒啊XDD 比较倾向讲出自己哪里努力了 而不是没原因的说自己很棒 也不太喜欢像是 每个人都是独特的 这种 那每个人都是独特的就等於大家都不独特了不是? 只是这是我自己的想法 大家若是想讲也还是请推XD --

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