上周 心理谘商师 说 我现在的已经回复很多了 也许以後甚至可以改成一个月谘商一次即可 还要我写写心路历程 思想的改变等等 不过最近跑步不知道是退步了一点 要不然就是又给自己过高的要求 一直觉得不够远 不够快 我想还是回到跑步的初衷吧 就是慢慢跑 不求速度 只求距离不要太短或太长 只希望可以沿路欣赏风景 路过不同的地方 能轻松开心的跑就好 时间抓在一小时左右能跑完的距离就好 不会影响日常生活 我想先3.5K~5K是最好的练习距离 之後假日偶尔再搭配8~12K 就好 其实想想这样的体重跑太长途 真的很伤膝盖才对 刚好就好 停药五周了 还是有点担心 明天想去小诊所看看 -- WEGO 果冻 黄国昌 鸿薇 嚣婆 直跳针 学运 社运 少数人 核一 占领 行政院　　忠孝 东路 反服贸　　游行 路过 公投盟 核二 包围 立法院　　忠孝 西路 祭止兀　　镇暴 号召 王伟忠 核三 核四 反疯车　　反核 黑箱 太阳花　　警察 驱离 警政署 捷运 机场 反派遣　　石虎 瘫痪 总统府　　保一 保二 新网军 白色正义 白色症疫 贱民解放 关厂工人 飞帆哥 小熊为廷 --

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